HIIT TO THE BEAT 🙏🏼 Tu salud NO es por temporadas Hoy solo vengo a recordarte que cuidar tu salud no es por temporadas. Ya se acercan las épocas de frío, de posadas, de llegada de familiares y de muuuchos compromisos, y para muchas, eso puede signifi... 18 nov 2025
HIIT TO THE BEAT 🤍 ¿Qué tan en paz te sientes contigo misma? Hoy te escribo desde La Paz un martes a las 8pm tomándome un matcha frappé en un café cerquita del hostal donde me estoy quedando (esperemos el matcha no me quite el sueño 🫣) y hace ratito que fui a l... 5 nov 2025
HIIT TO THE BEAT 💭 No todo el miedo viene a detenerte Hoy quiero hablarte del miedo. De ese sentimiento que aparece justo cuando estás por hacer algo que realmente te importa, te emociona, te reta y viene a sacarte de tu zona de confort. Cuando vas a tom... 14 oct 2025
HIIT TO THE BEAT 🌸 La belleza que hay en lo simple Y hoy, solo te quiero recordar de la belleza que hay en lo simple ✨ En tu café de la mañana, en la sensación de tus sábanas frías cuando te metes a la cama para ir a dormir, en acariciar tu perro y ve... 14 oct 2025
HIIT TO THE BEAT 😧 “La vida es vacía y sin significado” Hoy te quiero compartir esta frase: “La vida es vacía y sin significado” 😰 Uff, es una frase fuerte que por un lado nos puede llenar de angustia y vacío, pero por otro lado, también nos puede liberar.... 14 oct 2025
HIIT TO THE BEAT ✨ La vida está llena de coincidencias Hoy quiero recordarte que nuestra vida está llena de coincidencias, y cada una de ellas han dirigido nuestro camino. No es casualidad que hoy hayas elegido leer este newsletter. Este escrito llegó a t... 23 sept 2025
HIIT TO THE BEAT ✨ Tienes la capacidad de ELEGIR Hoy quiero compartir contigo una reflexión que me hizo darme cuenta de algo muy poderoso: somos afortunadas de tener la capacidad de decidir hacia dónde dirigir nuestra vida. Elegir no siempre es fáci... 11 sept 2025
HIIT TO THE BEAT 🕊️ La verdadera libertad Hoy te escribo un viernes en la mañana desde mi escritorio, con mi taza de café con leche y miel, mi ventana abierta, y el sonido de los pájaros de fondo. Y sentada aquí me pregunto ¿qué es la liberta... 11 sept 2025
HIIT TO THE BEAT ✨ El verdadero poder está en cómo eliges ver las cosas En la vida siempre van a pasar cosas que no podemos controlar: situaciones inesperadas, cosas que no planeamos, momentos que tal vez no salen como pensábamos. Y a veces eso nos genera miedo, insegurid... 3 sept 2025
HIIT TO THE BEAT 😯 ¿Desde qué lugar te estás cuidando? Hay una pequeña línea entre ser compasivas y ser complacientes. La compasión contigo misma es reconocer que eres humana, que haces lo que puedes desde el amor. Y que estás aprendiendo a escucharte y a... 25 ago 2025
HIIT TO THE BEAT 🤍 Siempre puedes regresar a ti Hay días en los que nos sentimos llenas de energía, con seguridad, claridad y con un propósito muy fuerte que nos empodera. Y otros, en los que tal vez nos acompañan sentimientos de inseguridad, incer... 14 ago 2025
HIIT TO THE BEAT ✨ Todo es cuestión de perspectiva Hoy te escribe Mariana, y quiero dejarte un recordatorio que a mí me ha servido mucho últimamente: todo es cuestión de perspectiva, y tenemos la capacidad de elegir cómo ver las cosas. Este pensamient... 28 jul 2025