Todas las clases

¡Bienvenida a Summer Core!

Un reto de 4 semanas diseñado para ayudarte a fortalecer tu core, definir tu cuerpo y llenarte de energía. Vas a encontrar 6 clases a la semana.  De lunes a viernes las clases son de 45 minutos, donde 3 días estará enfocado en core y dos días en upper y lowerbody, y todas las clases terminan con una meditación para conectar contigo. Los sábados tendrás clase de glúteos de 30 minutos. 

Dentro del reto tendremos a una invitada especial llamada Ari Cigarroa, quien es Maestra de pilates con una gran trayectoria, sus clases serán los viernes.

También está disponible para ti un descargable con dos opciones de plan de alimentación (para subir masa muscular o bajar de peso), puedes seguirlos para acompañar tu proceso y llegar a tus metas físicas. 

Este reto está diseñado para mantenerte motivada, con energía, disfrutando del ejercicio mientras alcanzas tus metas físicas. 

¡Bienvenida a Latino Sweat!

Un programa de 8 clases para aprender a bailar, trabajar tu cuerpo y moverte al ritmo de la música latina 💃🏻🔥

Incluye 4 clases de ritmos latinos con Diana donde aprenderás salsa y bachata y 4 clases de ejercicio funcional con Chris inspirado en el baile, todas de 30 minutos.

Solo necesitas polainas de 1 libra.

El programa está diseñado para que trabajes todo tu cuerpo, mejores tu coordinación y disfrutes el ejercicio de una forma diferente.

¡Bienvenida a Move With Love!

Un programa de 4 semanas para entrenar y conectar con tu cuerpo, y fortalecer tu relación personal ❤️
Cada día tendrás una rutina de 45 a 50 minutos de diferentes estilos, que combinan fuerza, cardio y movilidad. Todas las clases terminan con 5 minutos de meditación, reflexión y body check-in 🫀

Los fines de semana tendrás sesiones de 15 minutos de estiramiento, movilidad y flexibilidad, cada una con su meditación.  Y al finalizar cada clase, podrás escribir en tu workbook cómo te sentiste (lo puedes descargar más abajo en los recursos).

El programa está diseñado para que en 4 semanas notes más fuerza, más energía, mayor conciencia corporal y más amor propio.

¡Bienvenida a December STRONG!

Un reto de 2 semanas con clases de STRONG diseñado para mantenerte activa y trabajar la masa muscular. Todas las clases son de 30 minutos, bajo impacto y 100% enfocadas en construir fuerza y resistencia de manera segura, consciente y efectiva.

Durante los fines de semana tendrás sesiones de estiramiento + meditación de 15 minutos, para ayudarte a soltar tensiones, reconectar con tu cuerpo y cerrar la semana con calma y presencia.

December Strong está creado para que en solo 14 días te sientas más fuerte, más estable, más enfocada y más conectada contigo. Perfecto para cerrar el año con intención y empezar el 2026 desde tu mejor versión.

¡Bienvenida a Booty & Abs!

Un programa de 4 semanas enfocado en fortalecer y definir todo tu cuerpo mientras disfrutas el proceso y entrenas al ritmo de la música. Cada día se trabaja un grupo muscular diferente y todas las clases duran 45 minutos: los primeros 30 combinan fuerza, cardio y movilidad, y los últimos 15 min de todas las clases serán enfocados en booty & abs.

El programa está diseñado para que en 4 semanas notes cambios físicos y mentales: más fuerza, más energía y más conexión contigo misma.

Un programa de 3 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu bienestar físico, mental y emocional, y regresar al balance de forma suave pero comprometida.

Incluye rutinas de 30 a 45 minutos, sesiones de flexibilidad los sábados, meditaciones al final de cada entrenamiento y ejercicios de journaling que te invitan a escucharte, motivarte y retomar tu compromiso contigo misma desde un lugar amoroso.

Este programa te acompaña a regresar a tu rutina de forma suave pero constante, cultivando el equilibrio desde adentro.

¡Bienvenida a Zero to Strong! Durante 4 semanas entrenarás con nosotras 3 veces por semana, te recomendamos lunes, miércoles y viernes. Iremos avanzando progresivamente, enfocándonos en que desarrolles fuerza, mejores tu condición física, coordinación, agilidad y movilidad.

Recuerda que este proceso es tuyo. Escucha a tu cuerpo, ve a tu ritmo, y da tu máximo en cada clase.

¡Nos emociona mucho acompañarte!