Hoy solo vengo a recordarte que cuidar tu salud no es por temporadas. Ya se acercan las épocas de frío, de posadas, de llegada de familiares y de muuuchos compromisos, y para muchas, eso puede significar soltar ciertos hábitos, especialmente esos que nos hacen tanto bien como el ejercicio.
🫡 Mi trabajo como coach no es solamente cuando le pones play a una clase mía, también es ayudarte a construir una vida más saludable, que aprendas a cuidar de ti y ponerte como prioridad, recordarte que tú eres tu relación más importante, y sobre todo, darte las herramientas para que tú puedas crear una vida más sana en mente, cuerpo y alma.
Por eso, hoy vengo a recordarte que tu salud no solo se cuida en ciertos meses del año, no solo cuando viene el verano, o cuando hay una boda, o cuando hay un viaje.
Tu salud necesita de ti todos los días de tu vida. El ejercicio es parte de un estilo de vida, es esa herramienta que te dará una mejor calidad de vida, que te da energía, bienestar, fuerza, endorfinas! 🔋
Se vale tener momentos de pausas, tener etapas donde quizás no somos tan constantes o intensas, pero por favor no sueltes el ejercicio.
Es mucho mejor hacer 15-30 minutos 3 veces a la semana que dejarlo por completo, porque de verdad créeme, te va a costar mucho más regresar en enero.
Así que si estás leyendo esto, tómalo como una señal, tómalo como un compromiso contigo de no soltarte estas últimas 7 semanas del año 🦋
Termina el año como quieres empezarlo. ¿Lo quieres empezar sitiéndote agotada, sin energía, desmotivada y descontenta? ¿O lo quieres iniciar sintiéndote en paz contigo, con tu cuerpo, con tu mente, con energía y motivación? 💫
Todo depende de las acciones que elijas tomar cada día de los últimos 44 días que nos quedan del año 🤍