HIIT TO THE BEAT 💛 Mi fórmula para días de bajón emocional Los último días me he estado levantando con un vacío y tristeza que no entiendo de dónde viene, y a la vez una sensación de no querer hacer nada, me he sentido desmotivada, algo apática y como si todo... 6 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 🕯 Ritual de cierre de año ¡Hoy es el último día del año! Cerramos el 2025, nos despedimos de este año y nos abrimos a un nuevo ciclo. 🎁 Y hoy quiero regalarte algo especial para este cierre de año. Un ritual sencillo, pero muy... 27 dic 2025
HIIT TO THE BEAT 🎄 Amor, presencia y conexión Y hoy, solo quiero desearte una navidad llena de presencia y conexión ❤️ Que tu corazón esté abierto para dar amor y también para recibirlo, que puedas vivir estos días en paz contigo, con tu cuerpo y... 20 dic 2025
HIIT TO THE BEAT 😰 Mantener los hábitos estando de viaje Te escribo regresando de viaje, estuve 10 días fuera y llegué apenas ayer. Fui a dar una certificación, después visité a una de mis mejores amigas que se casó y que ahora vive en Idaho, Estados Unidos... 17 dic 2025
HIIT TO THE BEAT 🤍 Para ti, que crees que “deberías” hacer más Hoy quiero compartir contigo sobre algo que sé que probablemente muchas hemos sentido, aunque casi nunca lo decimos: esa presión de sentir que “deberíamos de estar haciendo más”, “debería de hacerlo m... 29 nov 2025
HIIT TO THE BEAT 💫 Deja que las cosas sean Hoy quiero compartir contigo que hay una paz que llega cuando dejas de resistirte. Cuando permites que las cosas sean como son, sin tratar de cambiarlas o entenderlas todo el tiempo. Porque a veces in... 18 nov 2025
HIIT TO THE BEAT 🙏🏼 Tu salud NO es por temporadas Hoy solo vengo a recordarte que cuidar tu salud no es por temporadas. Ya se acercan las épocas de frío, de posadas, de llegada de familiares y de muuuchos compromisos, y para muchas, eso puede signifi... 18 nov 2025
HIIT TO THE BEAT 🤍 ¿Qué tan en paz te sientes contigo misma? Hoy te escribo desde La Paz un martes a las 8pm tomándome un matcha frappé en un café cerquita del hostal donde me estoy quedando (esperemos el matcha no me quite el sueño 🫣) y hace ratito que fui a l... 5 nov 2025
HIIT TO THE BEAT 💭 No todo el miedo viene a detenerte Hoy quiero hablarte del miedo. De ese sentimiento que aparece justo cuando estás por hacer algo que realmente te importa, te emociona, te reta y viene a sacarte de tu zona de confort. Cuando vas a tom... 14 oct 2025
HIIT TO THE BEAT 🌸 La belleza que hay en lo simple Y hoy, solo te quiero recordar de la belleza que hay en lo simple ✨ En tu café de la mañana, en la sensación de tus sábanas frías cuando te metes a la cama para ir a dormir, en acariciar tu perro y ve... 14 oct 2025
HIIT TO THE BEAT 😧 “La vida es vacía y sin significado” Hoy te quiero compartir esta frase: “La vida es vacía y sin significado” 😰 Uff, es una frase fuerte que por un lado nos puede llenar de angustia y vacío, pero por otro lado, también nos puede liberar.... 14 oct 2025
HIIT TO THE BEAT ✨ La vida está llena de coincidencias Hoy quiero recordarte que nuestra vida está llena de coincidencias, y cada una de ellas han dirigido nuestro camino. No es casualidad que hoy hayas elegido leer este newsletter. Este escrito llegó a t... 23 sept 2025