HIIT TO THE BEAT 💛 ¿Y si lo hacemos diferente? Hoy te escribe Chris. Y el día de hoy vengo con un aprendizaje importante, algo que considero que hace falta mucho en nuestra cultura: nuestra capacidad de cuidarnos en nuestros momentos bajos. Es her... 23 mar 2026
HIIT TO THE BEAT 😓 Bloqueada, en blanco, muy poco inspirada Te confieso que hoy me ha costado mucho escribir. Me siento bloqueada, en blanco, muy poco inspirada y pensando si dejarlo para mañana 😓 Pero creo que parte de la creatividad e inspiración no es solo ... 16 mar 2026
HIIT TO THE BEAT 🤍 Voltea a ver todo lo que has caminado!! Hoy te escribe Chris. Te escribo llegando de Los Mochis, Sinaloa. Este fin de semana me fui a capacitar a coaches para que aprendieran la clase de Steel Training y la pudieran enseñar 🫡 Es la 4ta vez ... 11 mar 2026
HIIT TO THE BEAT 🫁 Desbloqueo emocional con la respiración Hoy te escribe Chris. Y hoy quiero platicarte un poquito de mi experiencia en una sesión de breathwork que tomé en el bienfest este fin de semana que acaba de pasar. Para darte un poquito de contexto ... 2 mar 2026
HIIT TO THE BEAT 😓 La comparación nos genera desconexión Hoy te quiero hablar de la importancia de regresar a nosotras mismas, a nuestra verdad. Es una realidad que estamos viviendo en una era donde tenemos acceso a ver la vida de todos, con las redes socia... 17 feb 2026
HIIT TO THE BEAT Esta perspectiva me hizo verlo tan diferente 💔 Hoy te escribe Chris. Y hoy quiero continuarte hablando del mismo tema del newsletter pasado. Sobre el amor que no nos enseñaron: el amor incondicional ✨ Hace unos días estaba escuchando a Durga Stef ... 9 feb 2026
HIIT TO THE BEAT El amor que no nos enseñaron Esta es el primer Newsletter de febrero, y sí, sí te voy a hablar del amor. Pero no del amor romántico, ni del amor propio así como lo conocemos. Te quiero hablar de un amor más profundo. Uno que es i... 31 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 🤍 Una práctica que me regresó a sentirme viva Y el día de hoy quiero compartirte la importancia de cultivar prácticas que nos regresen al corazón ❤️ Últimamente me había estado sintiendo muy desconectada de mí , demasiado en el Hacer, en la mente... 27 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 💫 Para ver resultados diferentes, necesitas hacer las cosas diferente. Y el día de hoy te vengo a compartir una verdad dura, pero necesaria 👉🏼 Para ver resultados diferentes, necesitas hacer las cosas diferente. Muchas veces estamos en busca de cambiar nuestros hábitos, ... 19 ene 2026
HIIT TO THE BEAT ❤️🩹 Por muchos años me odié a mí misma Hoy te escribe Chris. Y hoy quiero compartirte algo muy personal. Por años había odiado quien era, constantemente me comparaba con otras personas, con otras mujeres más seguras, más interesantes, más ... 13 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 💛 Mi fórmula para días de bajón emocional Los último días me he estado levantando con un vacío y tristeza que no entiendo de dónde viene, y a la vez una sensación de no querer hacer nada, me he sentido desmotivada, algo apática y como si todo... 6 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 🕯 Ritual de cierre de año ¡Hoy es el último día del año! Cerramos el 2025, nos despedimos de este año y nos abrimos a un nuevo ciclo. 🎁 Y hoy quiero regalarte algo especial para este cierre de año. Un ritual sencillo, pero muy... 27 dic 2025