HIIT TO THE BEAT 😓 La comparación nos genera desconexión Hoy te quiero hablar de la importancia de regresar a nosotras mismas, a nuestra verdad. Es una realidad que estamos viviendo en una era donde tenemos acceso a ver la vida de todos, con las redes socia... 17 feb 2026
HIIT TO THE BEAT Esta perspectiva me hizo verlo tan diferente 💔 Hoy te escribe Chris. Y hoy quiero continuarte hablando del mismo tema del newsletter pasado. Sobre el amor que no nos enseñaron: el amor incondicional ✨ Hace unos días estaba escuchando a Durga Stef ... 9 feb 2026
HIIT TO THE BEAT El amor que no nos enseñaron Esta es el primer Newsletter de febrero, y sí, sí te voy a hablar del amor. Pero no del amor romántico, ni del amor propio así como lo conocemos. Te quiero hablar de un amor más profundo. Uno que es i... 31 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 🤍 Una práctica que me regresó a sentirme viva Y el día de hoy quiero compartirte la importancia de cultivar prácticas que nos regresen al corazón ❤️ Últimamente me había estado sintiendo muy desconectada de mí , demasiado en el Hacer, en la mente... 27 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 💫 Para ver resultados diferentes, necesitas hacer las cosas diferente. Y el día de hoy te vengo a compartir una verdad dura, pero necesaria 👉🏼 Para ver resultados diferentes, necesitas hacer las cosas diferente. Muchas veces estamos en busca de cambiar nuestros hábitos, ... 19 ene 2026
HIIT TO THE BEAT ❤️🩹 Por muchos años me odié a mí misma Hoy te escribe Chris. Y hoy quiero compartirte algo muy personal. Por años había odiado quien era, constantemente me comparaba con otras personas, con otras mujeres más seguras, más interesantes, más ... 13 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 💛 Mi fórmula para días de bajón emocional Los último días me he estado levantando con un vacío y tristeza que no entiendo de dónde viene, y a la vez una sensación de no querer hacer nada, me he sentido desmotivada, algo apática y como si todo... 6 ene 2026
HIIT TO THE BEAT 🕯 Ritual de cierre de año ¡Hoy es el último día del año! Cerramos el 2025, nos despedimos de este año y nos abrimos a un nuevo ciclo. 🎁 Y hoy quiero regalarte algo especial para este cierre de año. Un ritual sencillo, pero muy... 27 dic 2025
HIIT TO THE BEAT 🎄 Amor, presencia y conexión Y hoy, solo quiero desearte una navidad llena de presencia y conexión ❤️ Que tu corazón esté abierto para dar amor y también para recibirlo, que puedas vivir estos días en paz contigo, con tu cuerpo y... 20 dic 2025
HIIT TO THE BEAT 😰 Mantener los hábitos estando de viaje Te escribo regresando de viaje, estuve 10 días fuera y llegué apenas ayer. Fui a dar una certificación, después visité a una de mis mejores amigas que se casó y que ahora vive en Idaho, Estados Unidos... 17 dic 2025
HIIT TO THE BEAT 🤍 Para ti, que crees que “deberías” hacer más Hoy quiero compartir contigo sobre algo que sé que probablemente muchas hemos sentido, aunque casi nunca lo decimos: esa presión de sentir que “deberíamos de estar haciendo más”, “debería de hacerlo m... 29 nov 2025
HIIT TO THE BEAT 💫 Deja que las cosas sean Hoy quiero compartir contigo que hay una paz que llega cuando dejas de resistirte. Cuando permites que las cosas sean como son, sin tratar de cambiarlas o entenderlas todo el tiempo. Porque a veces in... 18 nov 2025