Todos las clases

Clasificación
TO THE BEAT Reunión MIX & MOVE FLOW & TONE HIIT x SETS STRETCH
Duración
15 Min 30 Min 45 Min 60 Min
Nivel
Principiante Intermedio Avanzado Atleta
Grupo Muscular
Lowerbody Upperbody Fullbody Core
Material
Mancuernas Sin material Liga Step
Estilo
Fuerza Cardio Resistencia Movilidad
Impacto
Alto Impacto Bajo Impacto
Programa/Reto
ZERO TO STRONG Back to balance The Vacation program

Fullbody ×

Material: N/A

RELEASE! Bienvenida a esta sesión de estiramiento, flexibilidad y movilidad fullbody donde vas a sentir una liberación en tus músculos deliciosa! Esta clase es ideal si quieres mejorar tus rangos de movimiento, si te quieres sentir más flexible, y buscas liberar tensión y dolor. Es una clase suave que disfrutarás mucho y al final te regalamos una meditación para relajarte y conectar contigo.
RELAX!

Back to balance 30 Min Intermedio Sin material Bajo Impacto Avanzado Fullbody Movilidad Atleta STRETCH

28 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 6

Material: N/A

BURN! Bienvenida a este burnout de cardio fullbody express! Prepárate para sudar y hacer trabajar tu corazón! 4 rutinas al ritmo de la música para sacar toda el FUA y llenarnos de endorfinas! No necesitas nada más que tu tapete y muucha energía. Disfruta de estos 15 minutos INTENSOS!

SPICY CARDIO

Alto Impacto 15 Min TO THE BEAT Back to balance Intermedio Sin material Cardio Avanzado Fullbody

15 minutos

1 pasos

Fullbody Power 11

Material: par de 15lb, par de 10lb, par de 5lb

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de fullbody donde trabajarás de todo un poco: cardio, fuerza y resistencia. Es una clase de HIIT x SETS para que vayas a tu ritmo y puedas subirle a la intensidad! Trae muchos ejercicios compuestos y vas a sentir que trabaja cada músculo de tu cuerpo. Disfruta de este tiempo para ti y da tu máximo!

YOU CAN DO IT!

Back to balance Alto Impacto Mancuernas Intermedio 45 Min Avanzado Fullbody HIIT x SETS

48 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 6 ft. Selena Gómez

Material: par de 15/25lb, par de 10/15lb, step

FULLBODY! Bienvenida a esta clase de Fullbody HIIT x SETS con Selena Gómez. Esta es una clase muy diferente a lo que hemos hecho antes, trabajaremos mucho con repeticiones y combos. Escoge un peso que te rete para poder trabajar de forma efectiva la FUERZA! Se necesita también el step, pero es OPCIONAL, si no tienes no te preocupes, te damos opciones. Vas a disfrutar mucho estos 30 minutos y vas a terminar con un afterfeeling que te hará sentir poderosa y fuerte!
ENJOY!

Back to balance Fuerza Mancuernas 30 Min Intermedio Bajo Impacto Resistencia Avanzado Fullbody HIIT x SETS Step

53 minutos

2 pasos

HIIT TO THE BEAT 9

Material: par de 15lb, par de 8/10lb, par de 2lb, liga tela

TO THE BEAT! 30 minutos de fullbody al ritmo de la música!! Vas a disfrutar muchísimo esta clase, al mismo tiempo que vas a sudar y te vas a retar. Vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Necesitas mancuernas y liga de tela. Al final terminas con una meditación para cerrar conectando contigo. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y no me tienes que seguir todo al cien, poco a poco vamos agarrando más condición y fuerza. Disfrútala y da tu cien.

Back to balance Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT 30 Min Intermedio Cardio Avanzado Fullbody Liga Resistencia

37 minutos

1 pasos

Estiramiento y meditación 6

Material: Tapete

TIME FOR YOU! Bienvenida a esta sesión de estiramiento y meditación para ayudarte a relajar tu cuerpo, estirar tus músculos y crear un momento de calma y presencia. Solo necesitas tu tapete. Te recomendamos hacerlo antes de dormir o al despertar, te ayudará a sentirte más conectada con tu cuerpo y presente. Disfrútalo y conecta contigo.
ENJOY!

Principiante 15 Min Intermedio Sin material Bajo Impacto Avanzado Fullbody STRETCH

15 minutos

1 pasos

Cardio burnout 5

Material: N/A

SWEAT! Bienvenida a este BURNOUT EXPRESS de cardio para complementar alguna clase! Es una clase que te hará sudar y fluir con la música. Disfrútala, despéjate y dalo todo estos 15 mimutos. Habrán rutinas con la música y un TABATA de 4 minutos donde podrás meterle máxima intensidad y entrenar la condición física. Recuerda estirar al final.
ENJOY!

Alto Impacto 15 Min TO THE BEAT Intermedio Sin material Cardio Avanzado Fullbody Atleta

16 minutos

1 pasos

Fullbody Power 10

Material: par de 15lb, par de 8 lb, liga plástico

SWEAT & STRONG! Bienvenida a esta clase de fullbody donde trabajarás todo tu cuerpo con ejercicios mayormente de fuerza y también habrán partes de cardio. Tendremos rutinas con la música y por tiempos. Escoge un peso que te rete para pierna y brazo y disfruta del movimiento estos 45 minutos! Al final terminas con un estiramiento y meditación que te harán sentir relajada pero con energía después de esta clase.

ENJOY!

Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Fullbody

47 minutos

1 pasos

Estiramiento y meditación 5

Material: Tapete

RELAX! Bienvenida a este estiramiento y meditación de 15 minutos para relajar tu cuerpo y conectar contigo. Recuerda que también estas pausas son necesarias y nutritivas. Date un momento para desconectarte de lo externo y conectar con tu interior. Te recomendamos hacerlo descalza o en calcetas y solo necesitas tu tapete.

ENJOY!

15 Min Intermedio Sin material Bajo Impacto Avanzado Fullbody STRETCH

17 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 4

Material: N/A

CARDIO EXPRESS! Bienvenida a este burnout de 15 minutos para esos días que te quedó energía de tu clase y buscas algo cortito pero intenso. Recuerda que esta clase no trae calentamiento ni estiramiento, así que estira al terminar. Serán 3 cardios con la música y un TABATA de 4 minutos.

LET'S SWEAT!

Alto Impacto 15 Min TO THE BEAT Intermedio Sin material Cardio Avanzado Fullbody

16 minutos

1 pasos

Fullbody Power 9

Material: par de 15lb, par de 25lb, par de 5lb, 1 de 10lb

BURN! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de Fullbody Power. Una mezcla de cardio y fuerza con rutinas por tiempos y con la música. Es una clase que te hará SUDAR, vas a fortalecer tus músculos, mejorar tu condición física y tu resistencia. La clase está muy completa, con ejercicios compuestos, es perfecta para esos días de mucha energía y ganas de darlo todo en el tapete! Disfrútala, desconéctate de lo demás y da tu máximo estos 45 minutos.

SWEAT TIME!

Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Intermedio Cardio Avanzado Fullbody 45 Min Atleta

48 minutos

1 pasos

Fullbody Power 8

Material: par de 15lb, par de 25lb

FULLBODY! Bienvenida a esta clase EXPRESS de Fullbody Power, vamos a ir todo por tiempos y repeticiones. Ideal para que vayas a tu ritmo y te retes con el peso y la intensidad. Es una mezcla de cardio y fuerza. Esta clase es PERFECTA para esos días de poco tiempo y mucha energía. Es una clase avanzada, pero puedes adaptarla a tu nivel dependiendo del peso que le metas.

WORK IT!

Fuerza Mancuernas 30 Min Intermedio Cardio Avanzado Fullbody HIIT x SETS Atleta

29 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 8

Material: par de 15lb, par de 2 lb, par de 5lb, par de 8lb, liga plástico

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de HIIT TO THE BEAT donde vas a sudar y trabajar todo tu cuerpo al ritmo de la música! Es una clase muy divertida, pero que te llevará a dar tu cien! Sabemos que la disfrutarás mucho!! Es una clase intermedio/avanzado, recuerda esuchar tu cuerpo e ir a tu ritmo.

ENJOY!

Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Intermedio Cardio Avanzado Fullbody Liga Resistencia 60 Min

1 hora

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 7

Material: par de 15lb, par de 2 lb, par de 5lb, liga plástico

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de HIIT TO THE BEAT, la clase estrella de la plataforma! Vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia al ritmo de la música. Es una clase intermedio/avanzado, si eres intermedio, recuerda ir a tu ritmo y tomarte los descansos necesarios. Lo importante es que disfrutes y des tu máximo!
LET´S SWEAT

Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Intermedio Cardio Avanzado Fullbody Liga Resistencia 60 Min

1 hora 2 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 5

Material: par de 15lb, par de 10 lb, par de 25lb

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de fullbody donde trabajarás la fuerza de todo tu cuerpo con ejercicios por tiempos, repeticiones y al ritmo de la música. No trae movilidad, ni cardio, ni nada más que FUERZA. Esta clase la puedes adaptar a tu nivel dependiendo del peso que le agregues a tus mancuernas. Está diseñada para que crees tono musuclar y empieces a fortalecer todo tu cuerpo. Mañana te sentirás A D O L O R I D A! (solo si te retas con el peso)
ENJOY!

Fuerza Mancuernas Intermedio Bajo Impacto MIX & MOVE Avanzado Fullbody Resistencia 60 Min Atleta

1 hora 4 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 3

Material: par de 15lb, par de 8 lb, par de 25lb

SWEAT & SHINE! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta. Es una clase donde todo es por tiempos, está diseñada para que trabajes a tu intensidad y puedas dar tu máximo! Es una clase muy retadora que te hará sudar cada minuto. Ideal para esos días donde traes mucha energía y buscas llenarte de endorfinas! Después de esta clase 100% te sentirás más empoderada, fuerte y feliz!! Dalo todo!

YOU GO GIRL!

Alto Impacto Fuerza Mancuernas Cardio Avanzado Fullbody Resistencia HIIT x SETS 60 Min Atleta Movilidad

1 hora 1 minuto

1 pasos

Fullbody Strength 6

Material: par de 15lb, par de 8/10 lb, par de 25lb

SWEAT & STRENGTH! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de Fullbody! Es una clase retadora nivel avanzado/atleta, con ejercicios compuestos y movilidad avanzada. Si algo se te hace muy complicado hazlo hasta donde lo sientas bien, tómate los descansos que necesites y adáptalo con tus mancuernas. Esta clase te hará sudar y trabajar tooodos tus músculos. Disfrútala y da tu máximo!

Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto Avanzado Fullbody Resistencia 60 Min Atleta Movilidad

1 hora 4 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 5

Material: par de 15lb, par de 8/10 lb, par de 5lb

GET STRONGER! Bienvenida a esta clase de Fullbody en donde trabajarás movilidad, fuerza y resistencia. Es una clase nivel intermedio/avanzado, la puedes adaptar con las mancuernas que tú puedas cargar, pero rétate con el peso para ver mayores beneficios. En esta clase trabajarás por la música y por tiempos. Disfrútala y dale con todo!

Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto Avanzado Fullbody Resistencia 60 Min Movilidad

1 hora 6 minutos

1 pasos

Movilidad 5 (Tobillos y Muñecas)

Material: Tapete

RELEASE! Bienvenida a esta sesión de movilidad enfocada en muñecas y tobillos. Parte clave de que salgan mejor las lagartijas, planchas, sentadillas o desplantes, es tener muñecas y tobillos fuertes. Además te ayudará a prevenir caídas por tobillos débiles. Te recomendamos hacer esta sesión una vez a la semana si sientes que te falta movilidad y fortalecimiento en muñecas y tobillos.

Mancuernas Principiante 15 Min Intermedio Bajo Impacto Avanzado Fullbody Liga Movilidad STRETCH

15 minutos

1 pasos

Movilidad 3 (Fullbody)

Material: Tapete

STRETCH IT OUT! Bienvenida a esta sesión de movilidad para liberar tensión y lubricar tus articulaciones. Es una sesión con movimientos avanzados, pero puedes modificar a tu nivel. Lo más importante es escuchar tu cuerpo y sientas esa relajación y liberación de tu cuerpo. Disfruta de estos 15 minutos para ti.

ENJOY!

15 Min Intermedio Sin material Bajo Impacto Avanzado Fullbody Movilidad Atleta STRETCH

16 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 6

Material: par de 15lb, par de 2 lb, par de 5lb

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de FULLBODY de 60 minutos todo al ritmo de la música! Prepárate para sudar y trabajar todo tu cuerpo al beat. Disfrutarás mucho esta clase, trabajarás fuerza, resistencia, cardio y mucha coordinación. Rétate con el peso de tus mancuernas y regálate estos 60 minutos para dar tu máximo!

LET'S SWEAT!

Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Intermedio Cardio Avanzado Fullbody 60 Min

1 hora 2 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 5

Material: par de 25lb, par de 2 lb, par de 8lb, 1 de 5 lb

FAV CLASS! Bienvenida a esta clase de HIIT TO THE BEAT de 60 minutos nivel AVANZADO/ATLETA. Será una clase retadora, pero súper fluida y dinámica. Hay pocos descansos, aprovecha las explicaciones para descansar. Rétate con el peso y da tu máximo! Estamos seguras que esta clase te hará sentir fuerte, empoderada, capaz y más segura de ti!
ENJOY!

Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Cardio Avanzado Fullbody 60 Min Atleta

1 pasos

Cardio Fullbody 3

Material: Tapete

CARDIO TIME! Bienvenida a esta clase de cardio to the beat! Prepárate para sudar y entrenar tu corazón! Es una clase sin equipo para que puedas hacer desde cualquier lugar. Vas a trabajar mucho tu coordinación y resistencia aeróbica, pero sabemos que la disfrutarás mucho! Ideal para esos días donde tienes ganas de intensear pero tienes poco tiempo.

YOU GO GIRL!

Alto Impacto TO THE BEAT Sin material Cardio 30 Min Intermedio Avanzado Fullbody

34 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 2

Material: Tapete

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de CARDIO todo al ritmo de la música!! Será una clase que definitivamente te hará sudar. No necesitas nada de equipo más que tu tapete y unos buenos tenis. Es una clase nivel avanzado aunque se puede adaptar a intermedio, pero habrán muchos combos, combinaciones, alto impacto y pocos descansos! Escucha a tu cuerpo y disfruta de moverte al ritmo de la música!
GO!

Alto Impacto TO THE BEAT Sin material Cardio 30 Min Intermedio Avanzado Fullbody

33 minutos

1 pasos

Flow & Tone 10

Material: Tapete

LET'S FLOW! Bienvenida a esta clase de 30 minutos en donde vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de movilidad y resistencia. No necesitas nada de equipo! Ideal para cuando estás de viaje y necesitas activar y mover el cuerpo! Sabemos que la disfrutarás mucho. Regálate este tiempo completamente para ti y a fluir!
MOVE YOUR BODY!

Sin material Bajo Impacto Intermedio 30 Min Avanzado Resistencia FLOW & TONE Fullbody Movilidad

29 minutos

1 pasos

Flow & Tone 9

Material: Tapete

WELCOME! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de flow & tone en donde haremos muchos ejercicios compuestos de combos largos. Es una clase deliciosa para fluir y sentir tus músculos tonificar y alargarse. Ideal para cuando estas de viaje y necesitas activarte un poquito! Date estos 30 minutos para conectar contigo.
ENJOY!

Sin material Bajo Impacto 30 Min Intermedio FLOW & TONE Liga Avanzado Resistencia Fullbody Movilidad

29 minutos

1 pasos

Flow & Tone 8

Material: Tapete

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de flow & tone nivel AVANZADO! Es una clase muy fluida, con pocos descansos y sin material. Esta hecha para esos días en donde no tienes mucho tiempo pero quieres algo que te active. También te la puedes llevar a tu viaje! Solo necesitas tapete y estás lista para fluir!

FLOW TIME!

Bajo Impacto Sin material 30 Min FLOW & TONE Fullbody Avanzado Resistencia Movilidad

29 minutos

1 pasos

Flow & Tone 7

Material: Tapete

FLOW TIME! Bienvenida a esta clase de flow & tone sin material para que la puedas hacer en cualquier lugar sin necesidad de material, solo necesitas tu tapete. Es una clase nivel intermedio pero se puede adaptar a principiante yendo más lento o avanzado si le quieres agregar mancuernas. Disfruta estos 30 minutos para ti y actívate!

MOVE YOUR BODY

Sin material Bajo Impacto 30 Min Intermedio FLOW & TONE Fullbody Movilidad

29 minutos

1 pasos

Fullbody Power 7

Material: par de 15lb, par de 25lb, liga tela

PURO POWER!! Bienvenida a esta clase que te hará SUDAR! Es una clase bastante intensa y avanzada! Si estás lista para retarte y llevarte a tu máximo, esta clase es para ti! Habrán ejercicio compuestos y complejos, alto impacto y de fuerza pesada. Después de esta clase no serás la misma, estarás más fuerte, más resiliente y más empoderada! A darle con todo!!
SWEAT IT GIRL!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Resistencia Fullbody Avanzado Movilidad Atleta

1 hora

1 pasos

Fullbody Power 6

Material: par de 5lb, par de 8lb, liga de plástico

ZERO TO STRONG! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power donde trabajarás un poco de todo! Ejercicios por tiempos, con la música, de cardio, fuerza, resistencia y movilidad. Ya estamos en la útmia semana de este programa así que prepárate que viene una semana muy buena pero muy padre! Disfruta de estos 30 minutos y da tu máximo!

LET'S GO!

Mancuernas ZERO TO STRONG Principiante MIX & MOVE Intermedio 30 Min Liga Resistencia Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Flow & Tone 6

Material: par de 2lb, par de 5lb

LAST WEEK! Bienvenida a la última clase de este programa ZERO TO STRONG! La clase de hoy está hecha para trabajar movilidad y resistencia con ejercicios compuestos. Es una clase sin impacto que te recomendamos hacer sin calcetas. Déjate fluir estos 30 minutos, conecta con tu cuerpo y da tu 100% hoy!

YOU CAN DO IT!

Principiante ZERO TO STRONG Mancuernas Bajo Impacto 30 Min FLOW & TONE Fullbody Resistencia Movilidad

31 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 4

Material: par de 8/10lb, par de 5lb

DAY 9! Bienvenida a la última clase de esta 3er semana del programa ZERO TO STRONG! Hoy traemos para ti una clase de FUERZA Y RESISTENCIA de fullbody. Trabajarás todo tu cuerpo con ejercicios que te ayudarán a fortalecer y crear tono muscular. Habrán muchos ejercicios compuestos, esto hace que la clase se vuelva más efectiva y retadora! Disfrútala y regálate estos 30 minutos completamente para ti.

GO!

Fuerza Mancuernas Principiante ZERO TO STRONG Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Resistencia Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Fullbody Power 4

Material: par de 2lb, par de 5/8lb, 1 de 10lb

DAY 6! Bienvenida a esta clase del programa ZERO TO STRONG. Te confesamos que esta clase será un RETO, pero sabemos que estás lista para tomarlo! Hoy tenemos una clase muy fluida, con pocos descansos y con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Esta clase es para llevarte fuera de tu zona de confort y demostrarte que SÍ PUEDES! Recuerda que puedes tomar más descansos si es necesario.

DO IT FOR YOU!

Mancuernas ZERO TO STRONG Principiante MIX & MOVE Intermedio Fullbody Movilidad

34 minutos

1 pasos

Flow & Tone 5

Material: par de 2lb, par de 5lb

DAY 4! Iniciamos con la segunda semana del programa ZERO TO STRONG! Esta semana vienen ejercicios un poquito más complejos, pero no te preocupes, iremos paso a paso. La clase de hoy está enfocada en movilidad, resistencia y coordinación. Usaremos pesos ligeros y también seguiremos el beat de la música en algunas partes de la rutina. Ve a tu ritmo y disfruta del movimiento.

YOU CAN DO IT!

Mancuernas Principiante ZERO TO STRONG Bajo Impacto Intermedio 30 Min FLOW & TONE Fullbody Resistencia Movilidad

35 minutos

1 pasos

Fullbody Power 5

Material: par de 5/8lb, liga tela

DAY 3! Con esta clase terminamos la primer semana del programa. Hoy traemos para ti un Fullbody Power, es momento de meterle un poco de cardio a esa rutina para poder mejorar también nuestra frecuencia cardiaca. Pero no te preocupes, esta clase la puedes ir haciendo a tu ritmo tomando más descansos si es necesario. Recuerda que lo importante es disfrutarla y mantenerte constante.

KEEP GOING!

Principiante Mancuernas ZERO TO STRONG MIX & MOVE Bajo Impacto 30 Min Fullbody Liga Movilidad

31 minutos

1 pasos

Fullbody Power 3 ft. One Republic

SWEAT IT OUT! Bienvenida a esta clase de Fullbody Power deliciosaaa para esos días en donde traes mucha energía y ganas de sudar! Vas a sentir a todo tu cuerpo trabajar al ritmo de One Republic. Ésta es una clase multinivel, así que adáptala con el peso e intensidad. Estamos seguras de que terminarás súper satisfecha y orgullosa de ti después de esta clase!!! Te va a R E T A R.

ENJOY!

Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Cardio Intermedio Fullbody Avanzado Movilidad 60 Min Atleta

1 hora 3 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 2

Material: 1 de 15 lb, par de 5lb, liga de plástico

STRONG TO THE BEAT! 30 minutos de fuerza y resistencia al ritmo de la música para hacer a tus músculos TEMBLAR! Lista para una clase rápida y efectiva? Disfruta de este tiempo para ti, desconéctate de tus pendientes y da tu máximo en cada rep! necesitarás mancuernas y liga para esta clase.

A DARLE

TO THE BEAT Fuerza Mancuernas Bajo Impacto 30 Min Avanzado Fullbody Resistencia Liga

35 minutos

1 pasos

Fullbody Strong 1

Material: 1 de 15 lb, par de 5lb, liga de plástico

BECOMING STRONGER! 30 minutos al ritmo de la música de fuerza y resistencia! Si estás buscando crear tono muscular, esta clase es ideal para ti! Un fullbody para hacer trabajar a todo tu cuerpo y fortalecerlo! Clase ideal para esos días de poco tiempo pero que quieres activarte y sentir el BURN!

ENJOY!

TO THE BEAT Fuerza Mancuernas Bajo Impacto Intermedio 30 Min Avanzado Fullbody Resistencia Liga

31 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 3

Material: 1 de 15 lb, par de 5lb, par de 2lb, liga de plástico

SIGNATURE'S CLASS! Amarás esta clase de 60 minutos de Fullbody! La clase estrella de esta plataforma: HIIT TO THE BEAT. Sudarás con el cardio y sentirás el trabajo en todos tus músculos mientras disfrutas ir al ritmo de la música. Clase ideal cuando tienes tiempo y ganas de retarte! Usarás mancuernas y liga de plástico.

A SUDAR!

TO THE BEAT Mancuernas Intermedio Cardio Fullbody Avanzado Liga 60 Min

58 minutos

1 pasos

Flow & Tone 3

Material: par de 2lb, par de 5lb

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de Flow & Tone donde sentirás cómo tus músculos se alargan y a la vez trabajas la resistencia para crear tono muscular. Te recomendamos hacer esta clase en calcetas para que te sientas más cómoda y puedas tener mayor estabilidad. Es una clase donde se activarán todos los músculos de tu cuerpo.

A disfrutar!

Mancuernas Bajo Impacto 30 Min Intermedio Resistencia Fullbody Avanzado FLOW & TONE Movilidad

31 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 2

Material: par de 15 lb, par de 8/10 lb

BURN BURN BURN! Bienvenida a esta clase de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones llevándote al límite! Será una clase intensa de fuerza, resistencia y movilidad que te hará sudar! Al final te regalamos una meditación para que integres todo lo que sentiste en la clase y conectes contigo.

A darle!!

Alto Impacto Fuerza Mancuernas Intermedio Cardio Avanzado Fullbody Movilidad HIIT x SETS 60 Min

56 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 1

Material: par de 25 lb, par de 10 lb

BURN & SWEAT! Hoy tenemos una clase muy intensa y avanzada de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones. Hay pocos descansos y mucha intensidad en los ejercicios. Recuerda usar mancuernas que te reten y dar tu máximo en estos 60 minutos. Trabajarás movilidad, resistencia, fuerza y cardio.

A SUDAR!

Alto Impacto Mancuernas Fuerza Cardio Fullbody Avanzado Movilidad HIIT x SETS 60 Min Atleta

59 minutos

1 pasos

Fullbody Power 2

Material: par de 15 lb, par de 8/10 lb, liga plástico

TIME TO MOVE! Hoy tenemos una clase de HIIT x SETS donde trabajarás todo tu cuerpo. Serán 45 minutos por tiempos y repeticiones donde trabajarás todo tu cuerpo en cardio, fuerza y resistencia. Vas a necesitar mancuernas y ligas y muchas actitud!
SWEAT & BURN!

Mancuernas Intermedio Fullbody 45 Min Avanzado Liga HIIT x SETS

49 minutos

1 pasos

Flow & Tone 2

Material: tapete

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.

ENJOY!

Sin material Bajo Impacto Intermedio Resistencia Avanzado 45 Min Fullbody FLOW & TONE Core Movilidad

47 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 4 ft. Shakira

Material: 1 de 15 lb, par de 2 lb

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase nivel intermedio donde trabajaremos movilidad, fuerza y resistencia al ritmo de Shakira! Esta clase te ayudará a crear tono muscular y mejorar tu movilidad en articulaciones. Usarás mancuernas en algunas rutinas y todo lo demás será con tu propio peso. Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar de estos 30 minutos para ti.

A DARLE!

Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Resistencia Fullbody Movilidad

33 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 2

Material: par de 15 lb, par de 10 lb, 1 de 5lb, liga tela

BURN IT! Hoy tenemos una clase de cuerpo completo donde trabajarás movilidad, fuerza y resistencia. Habrán muchos ejercicios compuestos y avanzados. Será una clase muy fluida con pocos descansos para ayudarte a mejorar tu rendimiento físico.
A dar tu máximo!

Fuerza Mancuernas MIX & MOVE Bajo Impacto Resistencia Fullbody Avanzado Liga 60 Min Movilidad Atleta

57 minutos

1 pasos

Fullbody Power 1

Material: 1 de 15lb, par de 5 lb

BACK ON TRACK! Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres volver a activarte. Trabajaremos todo el cuerpo por tiempos y repeticiones con mancuernas. Es una clase que te retará y te hará sudar! Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar del movimiento.
A DARLE!

Principiante Mancuernas Fullbody 45 Min HIIT x SETS

44 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 2

Material: par de 2lb

CARDIO EXPRESS! 15 minutos express de cardio para hacerte sudar!! Complementa este burnout con alguna otra clase y no te olvides de estirar al final.
GET READY TO SWEAT!

15 Min Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Intermedio Cardio Avanzado Fullbody

16 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 2

Material: 1 de 15lb, par de 2 lb, liga plástico

TO THE BEAT!! Disfruta de esta clase al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo. Es una clase retadora pero muy divertida donde harás sudar a tu cuerpo y harás quemar cada músculo, pero estamos seguras que vas a disfrutar cada segundo de esta clase! Al final también te regalamos una meditación para que termines tu rutina muy conectada contigo.

ENJOY!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Intermedio 45 Min Fullbody Avanzado Liga

45 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 1

Material: 1 de 15lb, par de 2 lb, liga tela

FAV CLASS!! Actívate con esta clase de fullbody, todo al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo con ejercicios de cardio, resistencia y fuerza. Esta clase te hará sudar y retarte, pero se te pasará rapidísimo porque es muy dinámica. Disfrútala y siente la música!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Intermedio Liga 45 Min Fullbody Avanzado

45 minutos

1 pasos

Fullbody Strength 1

Material: Par de 15 lbs, Liga tela

Rétate con esta clase de una hora de fuerza y resistencia en donde trabajarás todo el cuerpo con ejercicios por tiempos y rutinas al ritmo de la música. Al final te regalamos una meditación para que conectes contigo, termines en paz tu clase y lista para seguir el día con toda la energía.

Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio Fullbody Resistencia Liga Movilidad 60 Min

59 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 1

Material: N/A

SPICY BURNOUT para complementar alguna clase con estos 12 minutos intensos en cardio! Sin equipo, todo con el peso de tu cuerpo. Y sin descansos para trabajar tu condición física.
ENJOY!

15 Min TO THE BEAT Alto Impacto Cardio Intermedio Fullbody Avanzado

13 minutos

1 pasos