Y el día de hoy quiero compartirte la importancia de cultivar prácticas que nos regresen al corazón ❤️
Últimamente me había estado sintiendo muy desconectada de mí, demasiado en el Hacer, en la mente, en mis roles 😵💫 que se me ha estado olvidando quién realmente soy: consciencia amorosa ✨ Y sabía que necesitaba parar el caos de la mente y regresar a mí. Ansiaba por sentirme vulnerable, blandita, amorosa, presente, pero es muy fácil perderse en el día a día y dejar de lado todo eso 😓
Nos sucede que cuando vivimos alguna crisis, duelo o situación que nos rompe, que abrimos el corazón, que conectamos con nuestra vulnerabilidad e invitamos a Dios, al Universo, en nuestra vida. Pero cuando todo va bien, es más fácil olvidarlo 🥲
Pero yo sabía que, aunque en este momento de mi vida todo estuviera bien, quería sentir ese espacio amoroso y vulnerable 🤍
🪘 Así que decidí ir a un Kirtan, que es una práctica donde se cantan mantras con la intención de regresar al presente y cultivar esta conexión espiritual y emocional 💫
Iniciamos tomando cacao, que le dicen que es la medicina del corazón, y de ahí empezamos con esta práctica del Kirtan acompañada del armonio, que es el instrumento que se ve en la imagen de arriba.
Al momento de cantar, cerré los ojos y empecé a visualizar que los mantras salían de mi corazón, y poco a poco sentí como si cayeran capas de coraza, de armadura y de dureza de mi corazón, permitiéndome ir a lo blandito, a ese espacio donde se siente el amor 💓💓💓
Cada vez que llegaba un pensamiento, volvía a regresar a esa visualización de conectar con el canto a través de mi corazón, permitiéndome vivir con la mayor presencia este momento, Y de verdad, fue tan bonito... 🥹 empezaron a brotar lágrimas, incluso sentía que se me cerraba la garganta de lo mucho que empecé a sentir.
❤️🩹 Y qué rico es sentir! Qué hermoso poder soltar la mente un rato y darme un momento para conectar con mi verdadera esencia: el amor incondicional.
Siento que en ese momento todo mi cuerpo físico, mental y emocional se impregnó de un amor tan grande, que incluso sentí la presencia de Dios muy fuerte en ese momento. Sentí que estaba ahí conmigo, cuidándome, sosteniéndome, dándome este amor. Fue como sentirme realmente su hija y relajarme en este cuidado paternal 🤍
Esta experiencia me recordó lo importante que son estas prácticas para no olvidarnos de lo que realmente importa en la vida: regresar al Ser y conectar con el amor 💓
Te cuento todo esto para que tú también busques las prácticas que te regresen a ti, ya sea. la meditación, yoga, escritura, hacer grounding, ejercicio, bailar, cantar, lo que sea que te conecte con algo más grande. Por favor no lo dejes de hacer, porque es lo que nos recuerda lo viva que está la vida.
Me encantará saber cuáles son esas prácticas que a ti te regresan al corazón. Así que si puedes, respóndeme este correo para poder leerte.
Con amor,
Chris