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Booty & Abs Challenge

Booty & Abs Challenge

¡Bienvenida a Booty & Abs!

Un programa de 4 semanas enfocado en fortalecer y definir todo tu cuerpo mientras disfrutas el proceso y entrenas al ritmo de la música. Cada día se trabaja un grupo muscular diferente y todas las clases duran 45 minutos: los primeros 30 combinan fuerza, cardio y movilidad, y los últimos 15 min de todas las clases serán enfocados en booty & abs.

El programa está diseñado para que en 4 semanas notes cambios físicos y mentales: más fuerza, más energía y más conexión contigo misma.

Tiempo de finalización 17 horas 45 minutos
Programa
DÍA 10
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Fullbody Strong 8 (Booty & Abs)
Fullbody Strong 8 (Booty & Abs)
Material: par de 8lb, par de 10lb, par de 15lb

GET STRONG! Bienvenida a esta clase de 45 minutos enfocada en todo el cuerpo! Es una clase muy dinámica de HIIT x SETS donde vas a trabajar todo tu cuerpo con ejercicios de fuerza y resistencia. Prepárate para trabajar por repeticiones, por tiempos, en combos con ejercicios compuestos. Al final tienes tus 15 minutos de booty & abs para agregarle ese burn a la rutina!
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