Movilidad 11 - Pistol Squat
Material: N/A
Bienvenida a esta sesión de movilidad donde nos enfocamos en ejercicios específicos que se utilizan en los Pistols Squats. Movilidad en tobillos, rodillas y cadera. Recuerda que también hay que trabajar la fuerza de pierna y core para que el ejercicio salga, pero la movilidad es esencial. Repítelo las veces que lo necesites, te recomiendo 2 veces a la semana para que puedas ir viendo avances y logrando ese pistol squat!
YOU CAN DO IT!
