Flexibilidad 4 - Fullbody
Material: N/A
FLEX! Bienvenida a esta sesión de flexibilidad de 15 minutos donde vamos a enfocarnos en splits, ranitas, hombros y arcos, un poquito de todo para sentir ese estiramiento y mejorar nuestra flexibilidad. Recuerda que es muy importante escuchar a tu cuerpo! No te vayas a lesionar por querer ir profundo sin tener el cuerpo listo para estirarlo tanto ok? Sí se siente un poco incómodo, pero no debe de doler. También la respiración es MUY IMPORTANTE, así que cuando exhales aprovecha para relajar el cuerpo.
