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Clasificación
TO THE BEAT Reunión MIX & MOVE FLOW & TONE HIIT x SETS STRETCH
Duración
15 Min 30 Min 45 Min 60 Min
Nivel
Principiante Intermedio Avanzado Atleta
Grupo Muscular
Lowerbody Upperbody Fullbody Core
Material
Mancuernas Polainas Sin material Liga Step
Estilo
Fuerza Temática Cardio Resistencia Movilidad
Impacto
Alto Impacto Bajo Impacto
Programa/Reto
Back to balance The Vacation program Booty & Abs December STRONG Zero to strong 2.0 Zero to strong Move with love Latino Sweat Summer Core
Pláticas por Zoom
Plática
Su nivel
Básico Intermedio Avanzado

Core ×

Cardio Abs 13

Material: 1 de 8lb, polainas

ABS TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de donde vamos a tener muchas rutinas con cardio enfocado en abdomen! Es una clase 100% al ritmo de la música, súper dinámica que te hará sudar y sentir ese burn en todos tus abs! No necesitas mucho material, incluso se adapta sin material! Aquí nos vamos a enfocar principalmente en generar condición física y resistencia.

YOU CAN DO IT!

Polainas Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Summer Core Intermedio Cardio Avanzado 45 Min Core

45 minutos

1 pasos

Core Strong 15 ft. Michael Jackson

Material: 1 de 8lb, polainas

BEAT IT! Bienvenida a esta clase de CORE donde nos enfocaremos principalmente en resistencia. Vamos a trabajar el control en todos los ejercicios para activar el core desde adentro y poder fortalecerlo. Es una clase con poco material, pero al hacerlo con consciencia e intención el movimiento se vuelve poderoso y efectivo. Será temática de Michael Jackson así que disfruta y conecta con tu cuerpo!

YOU GO!

Temática Polainas Fuerza Mancuernas Summer Core MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia Core

48 minutos

1 pasos

Cardio Abs 12 ft. Oldies en Inglés

Material: par de 2lb, par de 5lb, 1 de 8lb, polainas.

SWEAT IT OUT! Bienvenida a esta clase de cardio enfocada en abdomen donde vamos a SUDAR y hacer trabajar todo el centro de tu cuerpo. Es una clase muy dinámica con rutinas al ritmo de la música y partes por tiempos. Prepárate para darlo todo! Vas a encontrar ejercicios de alto impacto, así como ejercicios de control y resistencia sin impacto. Si no tienes algo del material, no te preocupes, la clase se puede adaptar.

YOU GO GIRL!

Summer Core Temática Alto Impacto Mancuernas Polainas MIX & MOVE Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Core

48 minutos

1 pasos

Flow & Tone 27 (core) ft. Ari Cigarroa

Material: polainas

CORE ACTIVATION! Bienvenida a esta clase de flow & tone con Ari Cigarroa, donde trabajarás movilidad, resistencia y coordinación para activar todos los músculos del core: abdomen, espalda baja, oblicuos, glúteos, transverso y pelvis. Es una clase on mat que puedas también hacer sin polainas si no tienes, lo importante es ser consciente de cada movimiento y conectar con tu cuerpo.

ENJOY!

Summer Core Polainas Intermedio Sin material Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Resistencia Core

42 minutos

1 pasos

Flow & Tone 28 (core) ft. Ari Cigarroa

Material: polainas y mancuernas 2lb (o sin material)

MOBILITY! Bienvenida a esta clase de flow & tone con Ari Cigarroa donde vamos a trabajar mucha movilidad de columna y cadera + activación del core con ejercicios en plancha, puentes, acostada y en posición prona (boca abajo). Es una clase muy completa donde aprenderás a conectar más con tu cuerpo, especialmente con tu centro de poder, que es el core.

Summer Core Polainas Mancuernas Intermedio Sin material Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Resistencia Core Movilidad

41 minutos

1 pasos

Flow & Tone 29 (core) ft. Ari Cigarroa

Material: liga de plástico

STRETCH & TONE! Bienvenida a esta clase de flow & tone con Ari Cigarroa, donde vas a trabajar tu core con ejercicios en plancha y acostada. Es una clase on mat que te recomiendo hacer en calcetas para mayor estabilidad. En esta clase conectarás con los músculos profundos de tu core para crear una activación completa.

Summer Core Polainas Intermedio Bajo Impacto Liga FLOW & TONE 45 Min Avanzado Resistencia Core

44 minutos

1 pasos

Flow & Tone 26 (core) ft. Ari Cigarroa

Material: polainas

FLOW IT! Bienvenida a esta clase de flow & tone con nuestra invitada especial Ari Cigarroa. Esta clase es 100% on mat donde trabajarás ejercicios de core acostada y en puente. Es una clase de mucha resistencia y control para fortalecer tus músculos profundos del core. Recuerda conectar con tu cuerpo y con tu respiración en cada ejercicio para traer consciencia a todo el movimiento.

Summer Core Polainas Intermedio Sin material Bajo Impacto FLOW & TONE 45 Min Avanzado Resistencia Core

45 minutos

1 pasos

Core Strong 14 ft. Top 50 Spotify

Material: par de 15lb, 1 de 5lb

CORE! Bienvenida a esta clase de core strong enfocada en fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase de tiempos y repeticiones donde trabajaremos con un flow y movilidad al inicio, ejercicios compuestos de pie y ejercicios acostadas. Es una clase que se adapta a tu nivel donde te agrego regresiones si algún movimiento te es muy complicada. Recuerda ir a tu ritmo y puedes hacer esta clase las veces que necesites!

Summer Core Temática Fuerza Mancuernas Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia Atleta Core

49 minutos

1 pasos

Cardio Abs 11

Material: par de 2lb, liga plástico

ABS ABS ABS! Bienvenida a esta clase de cardio abs donde trabajaremos mucho tu condición física y coordinación! Es una clase muy fluida y dinámica con HIITs y combos con la música! Vamos a trabajar con pesos ligeros y liga para enfocarnos principalmente en el cardio. Hay rutinas con la música, partes por tiempos y un flow. Recuerda que puedes pausar si necesitas, pero da tu 100%!!

YOU GO GIRL!

Summer Core Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Cardio 45 Min Avanzado Liga Core Atleta

46 minutos

1 pasos

Core Strong 13 ft. Justin Bieber

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Da click en el botón morado "comenzar clase" crea tu usuario y podrás reproducirla.

Material: 1 de 15lb, par de 5lb

CORE ON FIRE! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocada en CORE, donde trabajaremos principamente: oblicuos, transverso y abdomen. Es una clase temática con Justin Bieber y 100% al ritmo de la música!! Disfruté mucho crear esta clase para ti y créeme que va a QUEMAR todo el core deliciosoo!! Recuerda utilizar tu mancuerna pesada para poder desarrollar más la fuerza.

ENJOY!

Summer Core Fuerza Mancuernas TO THE BEAT Temática Bajo Impacto Intermedio 45 Min Avanzado Resistencia Atleta Core

46 minutos

1 pasos

Cardio Abs 10 ft. Calvin Harris

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Da click en el botón morado "comenzar clase" crea tu usuario y podrás reproducirla.

Material: par de 5lb, 1 de 8lb

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de cardio abs donde vamos a ir 100% al ritmo de la música de Calvin Harris! Es una clase que te va a PRENDER y te hará sudar y trabajar todo el centro de tu cuerpo mientras cantas y disfrutas de cada rutina! Solo necesitas tu par de mancuernas ligero y una mediana para trabajar también la resistencia. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y hacer los ejercicios más lento si así lo necesitas, lo importante es que des TU cien!

ENJOY!

Summer Core Temática Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Core

43 minutos

1 pasos

Core Strong 12

Material: par de 5lb, par de 10/15lb, liga plástico

STRONG CORE! Bienvenida a esta clase enfocada en fortalecer todo el centro de tu cuerpo: el core. Vamos a trabajar con ejercicios de fuerza y resistencia, de pie, en planchas y acostadas. Te invito a usar un peso que realmente te rete para poder lograr esa fuerza y hacer todos los ejercicios con consciencia y control para sacarle todos los beneficios a la clase.

A DARLE!

Fuerza Mancuernas Summer Core MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia Core

47 minutos

1 pasos

Core burnout 4

Material: N/A

ABS ON FIRE! Bienvenida a este burnout de 15 minutos enfocado principalmente en el recto abdominal. Vamos a hacer 4 rutinas al ritmo de la música con ejercicios de abs, planchas laterales, y planchas completas. Es una clase muy divertida y retadora donde vas a cantar para no llorar jajaja. Si quieres, puedes agregar polainas para hacerla aún más spicy!!!

ENJOY!

15 Min TO THE BEAT Intermedio Sin material Bajo Impacto Avanzado Resistencia Core

16 minutos

1 pasos

Abs & Glutes Power 1

Material: par de 15lb, par de 2lb

POWER! Bienvenida a esta clase enfocada en glúteos y abdomen donde trabajaremos cardio, fuerza, potencia y resistencia. Habrán rutinas con la música y otras por tiempos, y algunos combos de cardio. Es una clase diseñada para mejorar tu condición física, coordinación y resistencia, así que dale con todo y disfrútala!

Move with love Alto Impacto Mancuernas Lowerbody MIX & MOVE Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Core

46 minutos

1 pasos

Core Strong 11 ft. Camila Cabello

Material: 1 de 8lb, 1 de 10lb, liga plástico

CORE! Bienvenida a esta clase de fuerza, resistencia y control enfocada en core, en tu centro. Esta clase es de movimiento lentos y control, te recomiendo un peso que te rete pero te permita hacer bien todos los ejercicios, y si en algo batallas, no te preocupes, con la práctica irás fortaleciendo y va a ir saliendo cada vez mejor. El core es uno de los grupos musculares más importantes, así que con esta clase le estás dando salud y longevidad a tu vida! Además, todo es al beat de la música con Camila Cabello! La vas a disfrutar mucho.

Temática Move with love Fuerza Mancuernas TO THE BEAT Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia Core

45 minutos

1 pasos

Arms & Abs 4 ft. Pop en español

Desliza hacia abajo para ver la clase*

Material: liga plástico, par de 5lb, polainas ligeras (o mancuernas de 2lb)

POP! Bienvenida a esta clase de Arms & Abs POWER donde vamos a trabajar con ejercicios de cardio, resistencia y coordinación. Es una clase muy divertida con puras canciones de pop en español para que cantes a todo pulmón!! Y estamos estrenando polainas wuwu!! Toda la clase es multinivel, solo los dos cardios son un poco más avanzados, pero puedes quitarles el impacto e ir a tu ritmo! Recuerda dar tu máximo y sobretodo DISFRUTAR

Temática Move with love Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Intermedio Upperbody Cardio 45 Min Avanzado Liga Resistencia Core

48 minutos

1 pasos

Arms & Abs 3 ft. Luis Miguel

Material: par de 5/8lb, 1 de 10lb

ARMS! Bienvenida a esta clase de brazo y abdomen con temática de Luis Miguel. Es una clase STRONG donde trabajaremos con la fuerza y resistencia. El nivel es principiante/avanzado dependiendo del peso que le agregues a las mancuernas. Vamos a trabajar con ejercicios de pie, en plancha y acostada. Es una clase MIX & MOVE así que habrán rutinas con la música y otras por tiempos.

ENJOY!

Temática Zero to strong 2.0 Fuerza Mancuernas Principiante MIX & MOVE 30 Min Intermedio Upperbody Bajo Impacto Resistencia Core

35 minutos

1 pasos

Cardio Abs 9 ft. Navidad

Desliza hacia abajo para ver la clase

Material: par de 2lb, 1 de 15lb, 1 de 8lb

MERRY CHRISTMAS! Bienvenida a esta clase de Cardio Abs con temática navideña! Es una clase I N T E N S A pero muy disfrutable. Prepárate para combos de cardio to the beat y ejercicios de fuerza que van a retar ese core. Es una clase mix & move así que tendremos partes por tiempos y otras con la música. Al final terminamos con una meditación para conectar con nosotras mismas.

Temática Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Atleta Core

49 minutos

1 pasos

Core Strong 10

Material: 1 de 8/10lb, liga plástico

STRONG! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocada en core. Vamos a trabajar en todo el centro de tu cuerpo, que es nuestro músculo estabilizador. Habrán ejercicios de fuerza de pie, en plancha y en el tapete. Recuerda ir a tu ritmo si algo se te hace rápido o complicado, lo más importante es cuidar nuestras posturas.

Zero to strong 2.0 Principiante Mancuernas Fuerza 30 Min Intermedio Bajo Impacto Resistencia Liga Core

37 minutos

1 pasos

Core Strong 9 ft. Ariana Grande

Material: 1 de 15lb, 1 de 5lb

CORE! Bienvenida a esta clase de core enfocada en fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase temática con Ariana Grande, está increíble la clase!! Vamos a trabajar con ejercicios de pie, en planchas y en el tapete. Elige una mancuerna pesada para que realmente sintamos ese burn que genera la fuerza.
ENJOY!

Temática TO THE BEAT Mancuernas Fuerza December STRONG 30 Min Intermedio Bajo Impacto Resistencia Avanzado Core

50 minutos

2 pasos

Core Strong 8

Material: 1 de 15lb, 1 de 10lb, 1 de 8lb, 1 de 5lb

STEEL ABS! Bienvenida a esta clase de core strong enfocada en fuerza, resistencia y control. Es una clase MIX & MOVE donde vas a encontrar rutinas por tiempos y otras con la música. Lo más importante es que conectes mente y cuerpo para poder hacer los ejercicios con control y consciencia. El core es nuestro músculo estabilizador así que es súper importante fortalecerlo.

LET'S DO IT!

Principiante Mancuernas Fuerza December STRONG MIX & MOVE 30 Min Intermedio Bajo Impacto Resistencia Avanzado Core Atleta

34 minutos

1 pasos

Core Strong 7

Material: N/A

CORE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos SIN MATERIAL y SIN IMPACTO de core enfocada en fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase muy dinámica en donde combinamos rutinas con la música, por tiempos, flows y planchas obviamente!! Recuerda que estas clases son de preferencia descalza/calcetas para que las puedas hacer mejor.

ENJOY!

The Vacation program MIX & MOVE Intermedio Upperbody Sin material Bajo Impacto Resistencia Avanzado 45 Min Core

45 minutos

1 pasos

Core Strong 6 ft. Jonas Brothers (Booty & Abs)

Material: 1 de 15lb, 1 de 8 lb, par de 5lb

CORE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos enfocada en fortalecer el centro de tu cuerpo. Vamos a trabajar mucho la fuerza y resistencia de tu core con rutinas al ritmo de la música y partes por tiempos, repeticiones y combos. Esta es una clase temática con JONAS BROTHERS! Al final agregamos nuestros 15 minutos de booty & abs!

ENJOY!

Temática Mancuernas Fuerza Booty & Abs MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto Resistencia Avanzado 45 Min Core

49 minutos

1 pasos

Cardio Abs 8 (Booty & Abs)

Material: 1 de 8/10/15lb

CORE & CARDIO! Bienvenida a esta rutina de cardio abs donde trabajarás todo tu core con ejercicios de fuerza, resistencia y cardio! Es una clase con muchos combos para que también fortalezcas tu coordinación. Vas a disfrutar mucho esta rutina de MIX & MOVE donde habrán partes por tiempos y repeticiones y otras con la música. Prepárate para sudar y terminar con un abdomen de acero! Al final le agregamos nuestros 15 minutos también con glúteo.

Mancuernas Alto Impacto Booty & Abs MIX & MOVE Intermedio Upperbody Cardio Resistencia Avanzado 45 Min Core

46 minutos

1 pasos

Cardio Abs 6

Material: N/A.

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de cardio abs SIN MATERIAL para sudar y fortalecer tu core! Esta clase es todo al ritmo de la música, solo al final tenemos una parte por tiempos para que puedas ir a tu ritmo en los ejercicios. Habrán muchos combos de cardio, planchas y abdomen. Es una clase súper dinámica y fluida que vas a disfrutar mucho!! Ideal para llevarte de viaje esta rutina para esos días que no tengas material y quieras algo SPICY
LET'S BURN!

Alto Impacto The Vacation program MIX & MOVE 30 Min Intermedio Upperbody Sin material Cardio Avanzado Core

33 minutos

1 pasos

Abs & Glutes Strong 2

Material: 1 de 10/15lb, liga tela

BURN IT! Bienvenida a esta clase deliciosa de abs & glutes de fuerza y resistencia. Es una clase sin impacto que puedes hacer con calcetas o tenis planos. Vas a trabajar mucho la resistencia y sentirás el burn!! Vamos a necesitar solo una liga de resistencia y una mancuerna. Esta clase es ideal para ti si quieres fortalecer tu core y tus glúteos. Vamos a trabajar por tiempos y con la música.
ENJOY!!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Intermedio Bajo Impacto Resistencia Liga Avanzado 45 Min Core

43 minutos

1 pasos

Core Strong 3 ft. Taylor Swift

Material: 1 de 15lb, 1 de 10lb, par de 8lb, par de 5lb, step

ABS BABY! Bienvenida a esta clase de 60 minutos 100% de core BAJO IMPACTO! Esta clase es ideal para ti si buscas fortalecer el core, que es nuestro centro. Esta clase te ayudará muchísimo a trabajar con tu postura, estabilidad y equilibrio. El core es de los músculos más importantes a fortalecer! Lo mejor es que estarás acompañada de Taylor Swift durante toda la rutina!

GO GIRL!

Fuerza Temática Mancuernas MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto Resistencia Avanzado Step Core 60 Min

1 hora 2 minutos

1 pasos

Core Strong 4

Material: 1 de 15lb, liga plástico

STEEL ABS! Bienvenida a esta clase de core de 30 minutos diseñada para fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase sin impacto con rutinas oldies al ritmo de la música y una parte por tiempos y repeticiones. Te recomendamos usar una mancuerna que te rete para que realmente suceda el trabajo de fuerza, pero recuerda cuidar siempre mucho tus posturas para evitar lesiones.
LET'S GO!

Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 30 Min Resistencia Liga Avanzado Core

37 minutos

1 pasos

Core burnout 3

MATERIAL: par de 5lb

ABS &ARMS! Bienvenida a esta rutina de abdomen y brazo express con Miley Cyrus! Es una rutina SIN IMPACTO que puedes hacer con calcetas. Vas a disfrutar mucho de estos 15 minutos con canciones oldies de Miley! Espero que cantes conmigo y te retes a aguantar todas las canciones sin bajarte.
YOU CAN DO IT.

TO THE BEAT 15 Min Mancuernas Back to balance Intermedio Upperbody Bajo Impacto Avanzado Resistencia Core

19 minutos

1 pasos

Core burnout 2

Material: 1 de 5lb, 1 de 8lb, 1 de 15lb

CORE EXPRESS! Bienvenida a esta rutina de Core 15 minutos para esos días que quieres un extra burn! Es una clase corta que puedes añadir al final de tu rutina! Necesitas mancuernas de diferentes pesos para los ejercicios y van a ser rutinas con la música y una parte por tiempos. Disfruta y deja que queme delicioso ese abdomen!!
BURN IT!

15 Min Mancuernas Fuerza Back to balance MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto Avanzado Core

18 minutos

1 pasos

Cardio Abs 5 ft. Disco Music

Material: par de 2lb, par de 15lb

ABS BABY! Bienvenida a esta clase de de abs con temática de música DISCO! Es una clase súper divertida y dinámica, hará que se te pasen volando los 45 minutos mientras fortaleces tu core y trabajas tu condición física y coordinación. Necesitas solo un par de mancuernas ligerito y uno pesado. Trabajaremos también algo de fuerza, así que desconéctate de todo lo demás para que este tiempo sea completamente para ti.

LET'S GO!

Temática Mancuernas Alto Impacto Back to balance MIX & MOVE Intermedio Upperbody Avanzado 45 Min Core

46 minutos

1 pasos

Cardio Abs 4

Material: 1 de 15lb, 1 de 8lb

CARDIO ABS TIME! Bienvenida a esta rutina de core todo al ritmo de la música!! Vas a trabajar una combinación de fuerza, resistencia, cardio y coordinación. Vamos a fortalecer nuestro centro estos 30 minutos. Recuerda que no tienes que ir con la música si algo se te hace muy rápido o complicado, lo más importante es respetar la postura y completar los rangos de movimiento. Disfruta de estos 30 minutos para ti !

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Back to balance 30 Min Intermedio Upperbody Cardio Avanzado Core

34 minutos

1 pasos

Flow & Tone 11 - Core

Material: par de 2lb

FLOW! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de flow & tone. Es una clase donde trabajarás movilidad, resistencia y mucha coordinación. Lo mejor es que toda es al ritmo de la música! La vas a disfrutar muchísimo. También la puedes adaptar sin material si no cuentas con mancuernas de 2 libras. Al final terminarás con una meditación para conectar contigi.

Cuida a tu cuerpo y regálale esta clase de 30 minutos!

Back to balance TO THE BEAT Mancuernas 30 Min Intermedio Sin material Bajo Impacto FLOW & TONE Resistencia Avanzado Movilidad Core

32 minutos

1 pasos

Cardio Abs 3

Material: par de 5lb, 1 de 10/15lb

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de cardio con abdomen! Es una clase al ritmo de la música con una parte por tiempos. Vamos a trabajar mucho la resistencia y coordinación. Clase ideal para esos días que buscas algo spicy intenso y dinámico. Recuerda que te puedes tomar descansos cuando necesites. Escucha a tu cuerpo, pero rétate a dar tu máximo.

ENJOY!!

Mancuernas Alto Impacto MIX & MOVE Intermedio Cardio Avanzado 45 Min Core

45 minutos

1 pasos

Core Strong 2

Material: 1 de 15lb, par de 8/10 lb, par de 5lb, liga plástico

CORE! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de puro core. Trabajarás mucho el recto abdominal, transverso abdominal, oblicuos. Está diseñada para ayudarte a fortalecer tu centro de estabilidad, el core. Te va a quemar todo, pero es una clase muy dinámica con rutinas con la música y por tiempos. Disfrútala y vamos por ese core fuerte, sano y marcado.
LET'S GO!

Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto Resistencia Avanzado Core 60 Min

1 hora

1 pasos

Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris

ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!

YOU CAN DO IT!

Temática Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core

31 minutos

1 pasos

Flow & Tone 2

Material: tapete

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.

ENJOY!

Sin material Bajo Impacto Intermedio Resistencia Avanzado 45 Min Fullbody FLOW & TONE Core Movilidad

47 minutos

1 pasos

Core Strong 1

Material: 1 de 15 lb, 1 de 8 lb, 1 de 5 lb

BURN THAT CORE! Momento de retarte con esta clase de 15 minutos de CORE. Una clase de fuerza y resistencia para fortalecer tu centro. El core nos da estabilidad y equilibrio. Tener un core fuerte es tener SALUD! Esta clase la puedes repetir todos los días y verás cambios internos y externos más rápido.

A darle!

Fuerza 15 Min Mancuernas Bajo Impacto Intermedio Resistencia Avanzado HIIT x SETS Core

16 minutos

1 pasos

Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa

Material: par de 2lb, 1 de 10lb

INTENSE CLASS! Hoy tenemos una clase que te hará sudar! Trabajaremos cardio combinado con ejercicios de abdomen para fortalecer tu core y mejorar tu condición física. Prepárate para un cardio intenso y muchas planchas.

ENJOY & HAVE FUN

Alto Impacto Temática TO THE BEAT Mancuernas Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core

48 minutos

2 pasos