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Core ×
Core burnout 3
Core burnout 3
MATERIAL: par de 5lb

ABS &ARMS! Bienvenida a esta rutina de abdomen y brazo express con Miley Cyrus! Es una rutina SIN IMPACTO que puedes hacer con calcetas. Vas a disfrutar mucho de estos 15 minutos con canciones oldies de Miley! Espero que cantes conmigo y te retes a aguantar todas las canciones sin bajarte. 
YOU CAN DO IT.


Back to balance Mancuernas 15 Min TO THE BEAT Upperbody Intermedio Bajo Impacto Avanzado Resistencia Core
19 minutos
1 pasos
Core burnout 2
Core burnout 2

Material: 1 de 5lb, 1 de 8lb, 1 de 15lb

CORE EXPRESS! Bienvenida a esta rutina de Core 15 minutos para esos días que quieres un extra burn! Es una clase corta que puedes añadir al final de tu rutina! Necesitas mancuernas de diferentes pesos para los ejercicios y van a ser rutinas con la música y una parte por tiempos. Disfruta y deja que queme delicioso ese abdomen!!
BURN IT!

Fuerza Back to balance 15 Min Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Intermedio Bajo Impacto Avanzado Core
18 minutos
1 pasos
Cardio Abs 5 ft. Disco Music
Cardio Abs 5 ft. Disco Music

Material: par de 2lb, par de 15lb

ABS BABY! Bienvenida a esta clase de de abs con temática de música DISCO! Es una clase súper divertida y dinámica, hará que se te pasen volando los 45 minutos mientras fortaleces tu core y trabajas tu condición física y coordinación. Necesitas solo un par de mancuernas ligerito y uno pesado. Trabajaremos también algo de fuerza, así que desconéctate de todo lo demás para que este tiempo sea completamente para ti.

LET'S GO!

Mancuernas Alto Impacto Back to balance MIX & MOVE Intermedio Upperbody 45 Min Avanzado Core
46 minutos
1 pasos
Cardio Abs 4
Cardio Abs 4

Material: 1 de 15lb, 1 de 8lb

CARDIO ABS TIME! Bienvenida a esta rutina de core todo al ritmo de la música!! Vas a trabajar una combinación de fuerza, resistencia, cardio y coordinación. Vamos a fortalecer nuestro centro estos 30 minutos. Recuerda que no tienes que ir con la música si algo se te hace muy rápido o complicado, lo más importante es respetar la postura y completar los rangos de movimiento. Disfruta de estos 30 minutos para ti ! 

Back to balance Alto Impacto TO THE BEAT Mancuernas 30 Min Intermedio Upperbody Cardio Avanzado Core
53 minutos
2 pasos
Flow & Tone 11 - Core
Flow & Tone 11 - Core
Material: par de 2lb 

FLOW! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de flow & tone. Es una clase donde trabajarás movilidad, resistencia y mucha coordinación. Lo mejor es que toda es al ritmo de la música! La vas a disfrutar muchísimo. También la puedes adaptar sin material si no cuentas con mancuernas de 2 libras. Al final terminarás con una meditación para conectar contigi.
Cuida a tu cuerpo y regálale esta clase de 30 minutos!
Back to balance TO THE BEAT Mancuernas 30 Min Intermedio Sin material Bajo Impacto FLOW & TONE Avanzado Resistencia Core Movilidad
32 minutos
1 pasos
Cardio Abs 3
Cardio Abs 3
Material: par de 5lb, 1 de 10/15lb 

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de cardio con abdomen! Es una clase al ritmo de la música con una parte por tiempos. Vamos a trabajar mucho la resistencia y coordinación. Clase ideal para esos días que buscas algo spicy intenso y dinámico. Recuerda que te puedes tomar descansos cuando necesites. Escucha a tu cuerpo, pero rétate a dar tu máximo.
ENJOY!!
Mancuernas Alto Impacto MIX & MOVE Intermedio Cardio Avanzado 45 Min Core
45 minutos
1 pasos
Core Strong 2
Core Strong 2
Material: 1 de 15lb, par de 8/10 lb, par de 5lb, liga plástico 

CORE! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de puro core. Trabajarás mucho el recto abdominal, transverso abdominal, oblicuos. Está diseñada para ayudarte a fortalecer tu centro de estabilidad, el core. Te va a quemar todo, pero es una clase muy dinámica con rutinas con la música y por tiempos. Disfrútala y vamos por ese core fuerte, sano y marcado.
LET'S GO!
Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto Avanzado Resistencia Core 60 Min
1 hora
1 pasos
Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris
Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris
ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!
YOU CAN DO IT!
Alto Impacto Mancuernas Upperbody Cardio Intermedio 30 Min MIX & MOVE Avanzado Core
31 minutos
1 pasos
Flow & Tone 2
Flow & Tone 2
Material: tapete 

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.
ENJOY!
Sin material Bajo Impacto Intermedio FLOW & TONE Fullbody 45 Min Avanzado Resistencia Core Movilidad
47 minutos
1 pasos
Core Strong 1
Core Strong 1
Material: 1 de 15 lb, 1 de 8 lb, 1 de 5 lb 

BURN THAT CORE! Momento de retarte con esta clase de 15 minutos de CORE. Una clase de fuerza y resistencia para fortalecer tu centro. El core nos da estabilidad y equilibrio. Tener un core fuerte es tener SALUD! Esta clase la puedes repetir todos los días y verás cambios internos y externos más rápido. 
A darle!
Fuerza 15 Min Mancuernas Bajo Impacto Intermedio Avanzado Resistencia HIIT x SETS Core
16 minutos
1 pasos
Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa
Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa
Material: par de 2lb, 1 de 10lb

INTENSE CLASS! Hoy tenemos una clase que te hará sudar! Trabajaremos cardio combinado con ejercicios de abdomen para fortalecer tu core y mejorar tu condición física. Prepárate para un cardio intenso y muchas planchas. 
ENJOY & HAVE FUN
TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core
48 minutos
2 pasos