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Cardio Abs 3
SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de cardio con abdomen! Es una clase al ritmo de la música con una parte por tiempos. Vamos a trabajar mucho la resistencia y coordinación. Clase ideal para esos días que buscas algo spicy intenso y dinámico. Recuerda que te puedes tomar descansos cuando necesites. Escucha a tu cuerpo, pero rétate a dar tu máximo.
ENJOY!!
Alto Impacto
Mancuernas
MIX & MOVE
Intermedio
Cardio
45 Min
Avanzado
Core
45 minutos
1 pasos
Core Strong 2
CORE! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de puro core. Trabajarás mucho el recto abdominal, transverso abdominal, oblicuos. Está diseñada para ayudarte a fortalecer tu centro de estabilidad, el core. Te va a quemar todo, pero es una clase muy dinámica con rutinas con la música y por tiempos. Disfrútala y vamos por ese core fuerte, sano y marcado.
LET'S GO!
LET'S GO!
Fuerza
Mancuernas
Bajo Impacto
MIX & MOVE
Intermedio
Upperbody
Resistencia
Avanzado
Core
60 Min
1 hora
1 pasos
Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris
ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!
YOU CAN DO IT!
Mancuernas
Alto Impacto
MIX & MOVE
Upperbody
Cardio
Intermedio
30 Min
Avanzado
Core
31 minutos
1 pasos
Flow & Tone 2
TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.
ENJOY!
Sin material
Bajo Impacto
Intermedio
Avanzado
Resistencia
FLOW & TONE
Fullbody
45 Min
Movilidad
Core
47 minutos
1 pasos
Core Strong 1
BURN THAT CORE! Momento de retarte con esta clase de 15 minutos de CORE. Una clase de fuerza y resistencia para fortalecer tu centro. El core nos da estabilidad y equilibrio. Tener un core fuerte es tener SALUD! Esta clase la puedes repetir todos los días y verás cambios internos y externos más rápido.
A darle!
Fuerza
15 Min
Mancuernas
Bajo Impacto
Intermedio
Resistencia
Avanzado
Core
HIIT x SETS
16 minutos
1 pasos
Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa
INTENSE CLASS! Hoy tenemos una clase que te hará sudar! Trabajaremos cardio combinado con ejercicios de abdomen para fortalecer tu core y mejorar tu condición física. Prepárate para un cardio intenso y muchas planchas.
ENJOY & HAVE FUN
TO THE BEAT
Mancuernas
Alto Impacto
Cardio
Intermedio
30 Min
Avanzado
Core
48 minutos
2 pasos