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Core ×
Core Strong 10
Core Strong 10
Material: 1 de 8/10lb, liga plástico

STRONG! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocada en core. Vamos a trabajar en todo el centro de tu cuerpo, que es nuestro músculo estabilizador. Habrán ejercicios de fuerza de pie, en plancha y en el tapete. Recuerda ir a tu ritmo si algo se te hace rápido o complicado, lo más importante es cuidar nuestras posturas. 
Zero to strong 2.0 Principiante Fuerza Mancuernas Bajo Impacto Intermedio 30 Min Liga Resistencia Core
37 minutos
1 pasos
Core Strong 9 ft. Ariana Grande
Core Strong 9 ft. Ariana Grande
Material: 1 de 15lb, 1 de 5lb

CORE! Bienvenida a esta clase de core enfocada en fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase temática con Ariana Grande, está increíble la clase!! Vamos a trabajar con ejercicios de pie, en planchas y en el tapete. Elige una mancuerna pesada para que realmente sintamos ese burn que genera la fuerza.
ENJOY!
TO THE BEAT December STRONG Fuerza Mancuernas Bajo Impacto Intermedio 30 Min Avanzado Resistencia Core
0 pasos
Core Strong 8
Core Strong 8
Material: 1 de 15lb, 1 de 10lb, 1 de 8lb, 1 de 5lb

STEEL ABS! Bienvenida a esta clase de core strong enfocada en fuerza, resistencia y control. Es una clase MIX & MOVE donde vas a encontrar rutinas por tiempos y otras con la música. Lo más importante es que conectes mente y cuerpo para poder hacer los ejercicios con control y consciencia. El core es nuestro músculo estabilizador así que es súper importante fortalecerlo.
LET'S DO IT!
December STRONG Fuerza Mancuernas Principiante Intermedio 30 Min MIX & MOVE Bajo Impacto Avanzado Resistencia Atleta Core
34 minutos
1 pasos
Core Strong 7
Core Strong 7
Material: N/A

CORE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos SIN MATERIAL y SIN IMPACTO de core enfocada en fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase muy dinámica en donde combinamos rutinas con la música, por tiempos, flows y planchas obviamente!! Recuerda que estas clases son de preferencia descalza/calcetas para que las puedas hacer mejor.
ENJOY!
The Vacation program Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio Upperbody Sin material 45 Min Avanzado Resistencia Core
45 minutos
1 pasos
Core Strong 6 ft. Jonas Brothers (Booty & Abs)
Core Strong 6 ft. Jonas Brothers (Booty & Abs)
Material: 1 de 15lb, 1 de 8 lb, par de 5lb

CORE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos enfocada en fortalecer el centro de tu cuerpo. Vamos a trabajar mucho la fuerza y resistencia de tu core con rutinas al ritmo de la música y partes por tiempos, repeticiones y combos. Esta es una clase temática con JONAS BROTHERS! Al final agregamos nuestros 15 minutos de booty & abs!
ENJOY!
Mancuernas Fuerza Booty & Abs MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Resistencia Core
49 minutos
1 pasos
Cardio Abs 8 (Booty & Abs)
Cardio Abs 8 (Booty & Abs)
Material: 1 de 8/10/15lb

CORE & CARDIO! Bienvenida a esta rutina de cardio abs donde trabajarás todo tu core con ejercicios de fuerza, resistencia y cardio! Es una clase con muchos combos para que también fortalezcas tu coordinación. Vas a disfrutar mucho esta rutina de MIX & MOVE donde habrán partes por tiempos y repeticiones y otras con la música. Prepárate para sudar y terminar con un abdomen de acero! Al final le agregamos nuestros 15 minutos también con glúteo. 
Booty & Abs Mancuernas Alto Impacto MIX & MOVE Intermedio Upperbody Cardio 45 Min Avanzado Resistencia Core
46 minutos
1 pasos
Cardio Abs 6
Cardio Abs 6
Material: N/A.

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de cardio abs SIN MATERIAL para sudar y fortalecer tu core! Esta clase es todo al ritmo de la música, solo al final tenemos una parte por tiempos para que puedas ir a tu ritmo en los ejercicios. Habrán muchos combos de cardio, planchas y abdomen. Es una clase súper dinámica y fluida que vas a disfrutar mucho!! Ideal para llevarte de viaje esta rutina para esos días que no tengas material y quieras algo SPICY
LET'S BURN!


Alto Impacto The Vacation program MIX & MOVE 30 Min Intermedio Upperbody Sin material Cardio Avanzado Core
33 minutos
1 pasos
Abs & Glutes Strong 2
Abs & Glutes Strong 2
Material: 1 de 10/15lb, liga tela

BURN IT! Bienvenida a esta clase deliciosa de abs & glutes de fuerza y resistencia. Es una clase sin impacto que puedes hacer con calcetas o tenis planos. Vas a trabajar mucho la resistencia y sentirás el burn!! Vamos a necesitar solo una liga de resistencia y una mancuerna. Esta clase es ideal para ti si quieres fortalecer tu core y tus glúteos. Vamos a trabajar por tiempos y con la música.
ENJOY!!
Lowerbody Mancuernas Fuerza Intermedio Bajo Impacto 45 Min Avanzado Liga Resistencia Core
43 minutos
1 pasos
Core Strong 3 ft. Taylor Swift
Core Strong 3 ft. Taylor Swift
Material: 1 de 15lb, 1 de 10lb, par de 8lb, par de 5lb, step

ABS BABY! Bienvenida a esta clase de 60 minutos 100% de core BAJO IMPACTO! Esta clase es ideal para ti si buscas fortalecer el core, que es nuestro centro. Esta clase te ayudará muchísimo a trabajar con tu postura, estabilidad y equilibrio. El core es de los músculos más importantes a fortalecer! Lo mejor es que estarás acompañada de Taylor Swift durante toda la rutina!
GO GIRL!
Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto Avanzado Resistencia Step Core 60 Min
1 hora 2 minutos
1 pasos
Core Strong 4
Core Strong 4
Material: 1 de 15lb, liga plástico

STEEL ABS! Bienvenida a esta clase de core de 30 minutos diseñada para fortalecer todo el centro de tu cuerpo. Es una clase sin impacto con rutinas oldies al ritmo de la música y una parte por tiempos y repeticiones. Te recomendamos usar una mancuerna que te rete para que realmente suceda el trabajo de fuerza, pero recuerda cuidar siempre mucho tus posturas para evitar lesiones.
LET'S GO!
Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Bajo Impacto 30 Min Avanzado Liga Resistencia Core
37 minutos
1 pasos
Core burnout 3
Core burnout 3
MATERIAL: par de 5lb

ABS &ARMS! Bienvenida a esta rutina de abdomen y brazo express con Miley Cyrus! Es una rutina SIN IMPACTO que puedes hacer con calcetas. Vas a disfrutar mucho de estos 15 minutos con canciones oldies de Miley! Espero que cantes conmigo y te retes a aguantar todas las canciones sin bajarte. 
YOU CAN DO IT.


TO THE BEAT 15 Min Mancuernas Back to balance Intermedio Upperbody Bajo Impacto Avanzado Resistencia Core
19 minutos
1 pasos
Core burnout 2
Core burnout 2

Material: 1 de 5lb, 1 de 8lb, 1 de 15lb

CORE EXPRESS! Bienvenida a esta rutina de Core 15 minutos para esos días que quieres un extra burn! Es una clase corta que puedes añadir al final de tu rutina! Necesitas mancuernas de diferentes pesos para los ejercicios y van a ser rutinas con la música y una parte por tiempos. Disfruta y deja que queme delicioso ese abdomen!!
BURN IT!

15 Min Mancuernas Fuerza Back to balance Upperbody Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio Avanzado Core
18 minutos
1 pasos
Cardio Abs 5 ft. Disco Music
Cardio Abs 5 ft. Disco Music

Material: par de 2lb, par de 15lb

ABS BABY! Bienvenida a esta clase de de abs con temática de música DISCO! Es una clase súper divertida y dinámica, hará que se te pasen volando los 45 minutos mientras fortaleces tu core y trabajas tu condición física y coordinación. Necesitas solo un par de mancuernas ligerito y uno pesado. Trabajaremos también algo de fuerza, así que desconéctate de todo lo demás para que este tiempo sea completamente para ti.

LET'S GO!

Mancuernas Alto Impacto Back to balance MIX & MOVE Intermedio Upperbody 45 Min Avanzado Core
46 minutos
1 pasos
Cardio Abs 4
Cardio Abs 4

Material: 1 de 15lb, 1 de 8lb

CARDIO ABS TIME! Bienvenida a esta rutina de core todo al ritmo de la música!! Vas a trabajar una combinación de fuerza, resistencia, cardio y coordinación. Vamos a fortalecer nuestro centro estos 30 minutos. Recuerda que no tienes que ir con la música si algo se te hace muy rápido o complicado, lo más importante es respetar la postura y completar los rangos de movimiento. Disfruta de estos 30 minutos para ti ! 

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Back to balance Upperbody 30 Min Intermedio Cardio Avanzado Core
34 minutos
1 pasos
Flow & Tone 11 - Core
Flow & Tone 11 - Core
Material: par de 2lb 

FLOW! Bienvenida a esta clase de 30 minutos de flow & tone. Es una clase donde trabajarás movilidad, resistencia y mucha coordinación. Lo mejor es que toda es al ritmo de la música! La vas a disfrutar muchísimo. También la puedes adaptar sin material si no cuentas con mancuernas de 2 libras. Al final terminarás con una meditación para conectar contigi.
Cuida a tu cuerpo y regálale esta clase de 30 minutos!
Back to balance TO THE BEAT Mancuernas 30 Min Intermedio Sin material Bajo Impacto FLOW & TONE Avanzado Resistencia Movilidad Core
32 minutos
1 pasos
Cardio Abs 3
Cardio Abs 3
Material: par de 5lb, 1 de 10/15lb 

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de cardio con abdomen! Es una clase al ritmo de la música con una parte por tiempos. Vamos a trabajar mucho la resistencia y coordinación. Clase ideal para esos días que buscas algo spicy intenso y dinámico. Recuerda que te puedes tomar descansos cuando necesites. Escucha a tu cuerpo, pero rétate a dar tu máximo.
ENJOY!!
Mancuernas Alto Impacto MIX & MOVE Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Core
45 minutos
1 pasos
Core Strong 2
Core Strong 2
Material: 1 de 15lb, par de 8/10 lb, par de 5lb, liga plástico 

CORE! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de puro core. Trabajarás mucho el recto abdominal, transverso abdominal, oblicuos. Está diseñada para ayudarte a fortalecer tu centro de estabilidad, el core. Te va a quemar todo, pero es una clase muy dinámica con rutinas con la música y por tiempos. Disfrútala y vamos por ese core fuerte, sano y marcado.
LET'S GO!
Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Bajo Impacto Avanzado Resistencia Core 60 Min
1 hora
1 pasos
Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris
Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris
ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!
YOU CAN DO IT!
Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Cardio Intermedio 30 Min Upperbody Avanzado Core
31 minutos
1 pasos
Flow & Tone 2
Flow & Tone 2
Material: tapete 

TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.
ENJOY!
Sin material Bajo Impacto Intermedio FLOW & TONE Fullbody 45 Min Avanzado Resistencia Core Movilidad
47 minutos
1 pasos
Core Strong 1
Core Strong 1
Material: 1 de 15 lb, 1 de 8 lb, 1 de 5 lb 

BURN THAT CORE! Momento de retarte con esta clase de 15 minutos de CORE. Una clase de fuerza y resistencia para fortalecer tu centro. El core nos da estabilidad y equilibrio. Tener un core fuerte es tener SALUD! Esta clase la puedes repetir todos los días y verás cambios internos y externos más rápido. 
A darle!
Fuerza 15 Min Mancuernas Bajo Impacto Intermedio Avanzado Resistencia HIIT x SETS Core
16 minutos
1 pasos
Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa
Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa
Material: par de 2lb, 1 de 10lb

INTENSE CLASS! Hoy tenemos una clase que te hará sudar! Trabajaremos cardio combinado con ejercicios de abdomen para fortalecer tu core y mejorar tu condición física. Prepárate para un cardio intenso y muchas planchas. 
ENJOY & HAVE FUN
Mancuernas Alto Impacto TO THE BEAT 30 Min Cardio Intermedio Avanzado Core
48 minutos
2 pasos