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Clasificación
TO THE BEAT Reunión MIX & MOVE FLOW & TONE HIIT x SETS STRETCH
Duración
15 Min 30 Min 45 Min 60 Min
Nivel
Principiante Intermedio Avanzado Atleta
Grupo Muscular
Lowerbody Upperbody Fullbody Core
Material
Mancuernas Sin material Liga Step
Estilo
Fuerza Cardio Resistencia Movilidad
Impacto
Alto Impacto Bajo Impacto
Programa/Reto
ZERO TO STRONG Back to balance The Vacation program

Alto Impacto ×

Material: N/A

BURNOUT! Prepárate para quemar tus piernas y sudar al ritmo de la música con este burnout INTENSO de 15 minutos! Clase ideal para esos días que traes extra energía y muchas ganas de saltar. Son 4 rutinas nada más, pero te aseguramos que terminarás con el mejor afterfeeling y un glow espectacular después de esta clase. Tráete tus tenis y dale con todo!!
LET'S SWEAT!

TO THE BEAT 15 Min Lowerbody Alto Impacto Back to balance Cardio Intermedio Sin material Avanzado

15 minutos

1 pasos

Cardio burnout 7 - upper

Material: par de 5lb

SWEAT! Bienvenida a este workout express de 15 minutos para trabjar cardio y upperbody. Es una rutina de alto impacto todo al ritmo de la música. Trabajarás resistencia cardiovascular y mucha coordinación. Necesitas un par de mancuernas de 5 libras y prepárate que vienen muchos burpees, pushups y saltos!
ENJOY!

TO THE BEAT 15 Min Mancuernas Alto Impacto Back to balance Intermedio Upperbody Cardio Avanzado

17 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 6

Material: N/A

BURN! Bienvenida a este burnout de cardio fullbody express! Prepárate para sudar y hacer trabajar tu corazón! 4 rutinas al ritmo de la música para sacar toda el FUA y llenarnos de endorfinas! No necesitas nada más que tu tapete y muucha energía. Disfruta de estos 15 minutos INTENSOS!

SPICY CARDIO

TO THE BEAT 15 Min Alto Impacto Back to balance Cardio Intermedio Sin material Avanzado Fullbody

15 minutos

1 pasos

Upperbody Power 7 ft. Katy Perry

Material: par de 10lb, par de 8lb, par de 5lb

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de upperbody con Katy Perry todo al ritmo de la música!! Es de nuestras clases favoritas donde vas a trabajar toda la parte superior con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Agarra unas mancuernas que te reten y tómate un cafecito antes de la clase porque estará SPICY! Recuerda que si algo está muy intenso, puedes ir a tu ritmo, lo importante es que disfrutes y des tu cien.

ARMS BABY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Back to balance Upperbody Intermedio 45 Min Avanzado

48 minutos

1 pasos

Fullbody Power 11

Material: par de 15lb, par de 10lb, par de 5lb

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de fullbody donde trabajarás de todo un poco: cardio, fuerza y resistencia. Es una clase de HIIT x SETS para que vayas a tu ritmo y puedas subirle a la intensidad! Trae muchos ejercicios compuestos y vas a sentir que trabaja cada músculo de tu cuerpo. Disfruta de este tiempo para ti y da tu máximo!

YOU CAN DO IT!

Mancuernas Alto Impacto Back to balance Intermedio 45 Min Avanzado Fullbody HIIT x SETS

48 minutos

1 pasos

Cardio Abs 5 ft. Disco Music

Material: par de 2lb, par de 15lb

ABS BABY! Bienvenida a esta clase de de abs con temática de música DISCO! Es una clase súper divertida y dinámica, hará que se te pasen volando los 45 minutos mientras fortaleces tu core y trabajas tu condición física y coordinación. Necesitas solo un par de mancuernas ligerito y uno pesado. Trabajaremos también algo de fuerza, así que desconéctate de todo lo demás para que este tiempo sea completamente para ti.

LET'S GO!

Mancuernas Alto Impacto Back to balance Intermedio Upperbody MIX & MOVE 45 Min Avanzado Core

46 minutos

1 pasos

Glutes Power 1

Material: 1 de 25lb, liga tela

BOOTY! Bienvenida a esta clase de glúteo combinada con rutinas de cardio! Es una clase muy dinámica con rutinas al ritmo de la música y y por tiempos y repeticiones. Necesitas solo una liga de tela y tu mancuerna más pesada.

Lowerbody Mancuernas Alto Impacto Back to balance MIX & MOVE 30 Min Intermedio Avanzado Liga Resistencia

53 minutos

2 pasos

Cardio Abs 4

Material: 1 de 15lb, 1 de 8lb

CARDIO ABS TIME! Bienvenida a esta rutina de core todo al ritmo de la música!! Vas a trabajar una combinación de fuerza, resistencia, cardio y coordinación. Vamos a fortalecer nuestro centro estos 30 minutos. Recuerda que no tienes que ir con la música si algo se te hace muy rápido o complicado, lo más importante es respetar la postura y completar los rangos de movimiento. Disfruta de estos 30 minutos para ti !

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Back to balance 30 Min Intermedio Upperbody Cardio Avanzado Core

53 minutos

2 pasos

Upperbody Power 6 ft. Gwen & Fergie

Material: par de 15lb, par de 8/10lb, par de 5lb, step

ARMS MODE ON! Bienvenida a esta clase de HIIT x SETS donde trabajarás fuerza pesada y cardio intenso! Esta clase está hecha para trabajar todo el tren superior, principalmente enfocado en bíceps, tríceps y espalda. Vamos a darlo todo estos 30 minutos con Gwen Stefani y Fergie. Recuerda que si no tienes step no te preocupes! La clase se adapta perfectamente sin step también. Disfrútala y aprovecha que es por tiempos y repeticiones para ir a tu rimo.

GO!

Mancuernas Fuerza Alto Impacto Back to balance 30 Min Upperbody Intermedio Cardio Avanzado Atleta HIIT x SETS Step

36 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 9

Material: par de 15lb, par de 8/10lb, par de 2lb, liga tela

TO THE BEAT! 30 minutos de fullbody al ritmo de la música!! Vas a disfrutar muchísimo esta clase, al mismo tiempo que vas a sudar y te vas a retar. Vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia. Necesitas mancuernas y liga de tela. Al final terminas con una meditación para cerrar conectando contigo. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y no me tienes que seguir todo al cien, poco a poco vamos agarrando más condición y fuerza. Disfrútala y da tu cien.

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Back to balance Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Fullbody Liga Resistencia

37 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 6

Material: par de 15lb

LEGS ON FIRE! Bienvenida a esta clase de 30 minutos enfocada en fuerza pierna y cardio! Es una clase que te va a retar, pero estamos seguras que vas a disfrutar mucho. Prepárate que vienen muchos osos y squats. Van a haber partes por tiempos y otras con la música. Ve por tus mancuernas pesadas y disfruta del ejercicio con estos 30 minutos para ti. Al final te compartimos también una meditación para terminar relajada y en paz.

ENJOY!

Lowerbody Mancuernas Fuerza Alto Impacto Back to balance MIX & MOVE 30 Min Intermedio Avanzado

34 minutos

1 pasos

Cardio burnout 5

Material: N/A

SWEAT! Bienvenida a este BURNOUT EXPRESS de cardio para complementar alguna clase! Es una clase que te hará sudar y fluir con la música. Disfrútala, despéjate y dalo todo estos 15 mimutos. Habrán rutinas con la música y un TABATA de 4 minutos donde podrás meterle máxima intensidad y entrenar la condición física. Recuerda estirar al final.
ENJOY!

TO THE BEAT 15 Min Alto Impacto Intermedio Sin material Cardio Avanzado Fullbody Atleta

16 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 4

Material: N/A

CARDIO EXPRESS! Bienvenida a este burnout de 15 minutos para esos días que te quedó energía de tu clase y buscas algo cortito pero intenso. Recuerda que esta clase no trae calentamiento ni estiramiento, así que estira al terminar. Serán 3 cardios con la música y un TABATA de 4 minutos.

LET'S SWEAT!

TO THE BEAT 15 Min Alto Impacto Intermedio Sin material Cardio Avanzado Fullbody

16 minutos

1 pasos

Cardio Abs 3

Material: par de 5lb, 1 de 10/15lb

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de cardio con abdomen! Es una clase al ritmo de la música con una parte por tiempos. Vamos a trabajar mucho la resistencia y coordinación. Clase ideal para esos días que buscas algo spicy intenso y dinámico. Recuerda que te puedes tomar descansos cuando necesites. Escucha a tu cuerpo, pero rétate a dar tu máximo.

ENJOY!!

Mancuernas Alto Impacto MIX & MOVE Intermedio Cardio 45 Min Avanzado Core

45 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 8

Material: par de 15lb, par de 2 lb, par de 5lb, par de 8lb, liga plástico

TIME TO MOVE! Bienvenida a esta clase de HIIT TO THE BEAT donde vas a sudar y trabajar todo tu cuerpo al ritmo de la música! Es una clase muy divertida, pero que te llevará a dar tu cien! Sabemos que la disfrutarás mucho!! Es una clase intermedio/avanzado, recuerda esuchar tu cuerpo e ir a tu ritmo.

ENJOY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Intermedio Cardio Avanzado Fullbody Liga Resistencia 60 Min

1 hora

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 7

Material: par de 15lb, par de 2 lb, par de 5lb, liga plástico

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de HIIT TO THE BEAT, la clase estrella de la plataforma! Vamos a trabajar todo el cuerpo con ejercicios de cardio, fuerza y resistencia al ritmo de la música. Es una clase intermedio/avanzado, si eres intermedio, recuerda ir a tu ritmo y tomarte los descansos necesarios. Lo importante es que disfrutes y des tu máximo!
LET´S SWEAT

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Intermedio Cardio Avanzado Fullbody Liga Resistencia 60 Min

1 hora 2 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 3

Material: par de 15lb, par de 8 lb, par de 25lb

SWEAT & SHINE! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta. Es una clase donde todo es por tiempos, está diseñada para que trabajes a tu intensidad y puedas dar tu máximo! Es una clase muy retadora que te hará sudar cada minuto. Ideal para esos días donde traes mucha energía y buscas llenarte de endorfinas! Después de esta clase 100% te sentirás más empoderada, fuerte y feliz!! Dalo todo!

YOU GO GIRL!

Mancuernas Fuerza Alto Impacto Cardio Avanzado Fullbody Resistencia Movilidad Atleta 60 Min HIIT x SETS

1 hora 1 minuto

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 6

Material: par de 15lb, par de 2 lb, par de 5lb

TO THE BEAT! Bienvenida a esta clase de FULLBODY de 60 minutos todo al ritmo de la música! Prepárate para sudar y trabajar todo tu cuerpo al beat. Disfrutarás mucho esta clase, trabajarás fuerza, resistencia, cardio y mucha coordinación. Rétate con el peso de tus mancuernas y regálate estos 60 minutos para dar tu máximo!

LET'S SWEAT!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Intermedio Cardio Avanzado Fullbody 60 Min

1 hora 2 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 5

Material: par de 25lb, par de 2 lb, par de 8lb, 1 de 5 lb

FAV CLASS! Bienvenida a esta clase de HIIT TO THE BEAT de 60 minutos nivel AVANZADO/ATLETA. Será una clase retadora, pero súper fluida y dinámica. Hay pocos descansos, aprovecha las explicaciones para descansar. Rétate con el peso y da tu máximo! Estamos seguras que esta clase te hará sentir fuerte, empoderada, capaz y más segura de ti!
ENJOY!

TO THE BEAT Mancuernas Alto Impacto Cardio Avanzado Fullbody 60 Min Atleta

1 pasos

Cardio Fullbody 3

Material: Tapete

CARDIO TIME! Bienvenida a esta clase de cardio to the beat! Prepárate para sudar y entrenar tu corazón! Es una clase sin equipo para que puedas hacer desde cualquier lugar. Vas a trabajar mucho tu coordinación y resistencia aeróbica, pero sabemos que la disfrutarás mucho! Ideal para esos días donde tienes ganas de intensear pero tienes poco tiempo.

YOU GO GIRL!

TO THE BEAT Alto Impacto 30 Min Intermedio Sin material Cardio Avanzado Fullbody

34 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 2

Material: Tapete

SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de CARDIO todo al ritmo de la música!! Será una clase que definitivamente te hará sudar. No necesitas nada de equipo más que tu tapete y unos buenos tenis. Es una clase nivel avanzado aunque se puede adaptar a intermedio, pero habrán muchos combos, combinaciones, alto impacto y pocos descansos! Escucha a tu cuerpo y disfruta de moverte al ritmo de la música!
GO!

TO THE BEAT Alto Impacto Sin material Cardio 30 Min Intermedio Avanzado Fullbody

33 minutos

1 pasos

Fullbody Power 7

Material: par de 15lb, par de 25lb, liga tela

PURO POWER!! Bienvenida a esta clase que te hará SUDAR! Es una clase bastante intensa y avanzada! Si estás lista para retarte y llevarte a tu máximo, esta clase es para ti! Habrán ejercicio compuestos y complejos, alto impacto y de fuerza pesada. Después de esta clase no serás la misma, estarás más fuerte, más resiliente y más empoderada! A darle con todo!!
SWEAT IT GIRL!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Resistencia Fullbody Avanzado Atleta Movilidad

1 hora

1 pasos

Cardio Burnout 3

Material: N/A

SWEAT NOW! 15 minutos de BURNOUT nonstop para esos días que tienes energía extra y quieres terminar con algo spicy!! Mucho cardio y mucha energía para esta clase. No necesitas nada de equipo, todo será con tu propio cuerpo (y bueno, un café sería recomendado jaja) Disfrútala, súdalo todo y goza estos 15 minutos al máximo!

ON FIRE!

TO THE BEAT 15 Min Alto Impacto Intermedio Cardio Sin material Avanzado

15 minutos

1 pasos

Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris

ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!

YOU CAN DO IT!

Alto Impacto Mancuernas Intermedio Cardio Upperbody MIX & MOVE 30 Min Avanzado Core

31 minutos

1 pasos

Cardio Lowerbody 1 ft. David Guetta

Material: 1 de 15 lb

SWEAT & BURN! 30 minutos de cardio y resistencia enfocado en pierna! Disfruta de esta clase donde trabajarás tu condición física mientras fortaleces tus piernas!! Es una clase al ritmo de la música, pero puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos necesarios! Recuerda dar tu 100% y gozarla!

A sudaaaar!

Mancuernas Lowerbody TO THE BEAT Alto Impacto Cardio Intermedio 30 Min Avanzado

32 minutos

1 pasos

Cardio Upperbody 1 ft. Lana del Rey

Material: par de 5lb

SWEAT SWEAT SWEAT! 30 minutos de 100% cardio para hacerte sudar al ritmo de Lana del Rey! Lo único que necesitarás es un par de ma cuernas de 5lb y estamos seguras que terminarás esta clase ENDORFINADA y con mucha energía. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos que necesites.

A sudar!!

Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Upperbody 30 Min Intermedio Cardio Avanzado

33 minutos

1 pasos

Lowerbody Power 3 ft. Karol G

Material: par de 15 lb, liga tela

BURN IT! 30 minutos con Karol G para hacer quemar esas piernas y glúteos! Disfrutarás muchísimo esta clase, al mismo tiempo que fortaleces tus piernas. Usarás liga y mancuernas, rétate con unas mancuernas pesadas para hacer la clase más efectiva. Disfruta del movimiento y da tu máximo!

ENJOY!!

Lowerbody Alto Impacto Mancuernas TO THE BEAT Intermedio 30 Min Liga Avanzado

36 minutos

1 pasos

Cardio Fullbody 1

Material: par de 2lb, par de 5lb

SWEAT IT! Clase de 30 minutos de cardio al ritmo de la música! Si estás buscando algo intenso y que te haga sudar, esta clase es para ti! Tiene un nivel avanzado así que habrán burpees, ejercicios de coordinación, combos largos y mucha intensidad! Recuerda que también puedes ir a tu ritmo si es muy rápido para ti. Da tu máximo y disfruta de estos 30 minutos al ritmo de la música.

LET'S MOVE!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Cardio 30 Min Avanzado Atleta

31 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 2

Material: par de 15 lb, par de 8/10 lb

BURN BURN BURN! Bienvenida a esta clase de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones llevándote al límite! Será una clase intensa de fuerza, resistencia y movilidad que te hará sudar! Al final te regalamos una meditación para que integres todo lo que sentiste en la clase y conectes contigo.

A darle!!

Alto Impacto Fuerza Mancuernas Intermedio Cardio Fullbody Avanzado Movilidad HIIT x SETS 60 Min

56 minutos

1 pasos

HIIT Fullbody 1

Material: par de 25 lb, par de 10 lb

BURN & SWEAT! Hoy tenemos una clase muy intensa y avanzada de HIIT donde trabajarás todo tu cuerpo por tiempos y repeticiones. Hay pocos descansos y mucha intensidad en los ejercicios. Recuerda usar mancuernas que te reten y dar tu máximo en estos 60 minutos. Trabajarás movilidad, resistencia, fuerza y cardio.

A SUDAR!

Alto Impacto Mancuernas Fuerza Cardio Avanzado Fullbody Atleta Movilidad HIIT x SETS 60 Min

59 minutos

1 pasos

Cardio Arms Burnout 1

Material: par de 2 lb

SWEAT IT! Bienvenida a esta clase de 15 minutos de BURNOUT. Vas a sentir tu frecuencia cardiaca elevarse y tus brazos quemar! Lo mejor: TODO AL RITMO DE LA MÚSICA! Amarás esta clase. Recuerda que esta la puedes usar como complemento para alguna otra clase y no olvides estirar al final.
A SUDAR!

TO THE BEAT 15 Min Alto Impacto Mancuernas Intermedio Cardio Avanzado

16 minutos

1 pasos

Upperbody Power 3 ft. Rihanna

Material: par de 15 lb, par de 25 lb, par de 8/10 lb

SWEAT & BURN! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta en donde trabajarás toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios demandantes de cardio y fuerza. Prepárate para hacer burpees y cargar mancuernas pesadas! Esta es una clase compleja y de alto nivel, te retarás a nivel físico y mental. Rihanna nos acompañará en toda la clase.

A SUDAR!

Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Avanzado 45 Min Movilidad Atleta

47 minutos

1 pasos

Cardio Burnout 2

Material: par de 2lb

CARDIO EXPRESS! 15 minutos express de cardio para hacerte sudar!! Complementa este burnout con alguna otra clase y no te olvides de estirar al final.
GET READY TO SWEAT!

15 Min Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Intermedio Cardio Fullbody Avanzado

16 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 2

Material: 1 de 15lb, par de 2 lb, liga plástico

TO THE BEAT!! Disfruta de esta clase al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo. Es una clase retadora pero muy divertida donde harás sudar a tu cuerpo y harás quemar cada músculo, pero estamos seguras que vas a disfrutar cada segundo de esta clase! Al final también te regalamos una meditación para que termines tu rutina muy conectada contigo.

ENJOY!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Intermedio Liga Avanzado Fullbody 45 Min

45 minutos

1 pasos

HIIT TO THE BEAT 1

Material: 1 de 15lb, par de 2 lb, liga tela

FAV CLASS!! Actívate con esta clase de fullbody, todo al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo con ejercicios de cardio, resistencia y fuerza. Esta clase te hará sudar y retarte, pero se te pasará rapidísimo porque es muy dinámica. Disfrútala y siente la música!

TO THE BEAT Alto Impacto Mancuernas Intermedio Liga Avanzado Fullbody 45 Min

45 minutos

1 pasos

Cardio Abs 1 - Miley Cyrus ft. Dua Lipa

Material: par de 2lb, 1 de 10lb

INTENSE CLASS! Hoy tenemos una clase que te hará sudar! Trabajaremos cardio combinado con ejercicios de abdomen para fortalecer tu core y mejorar tu condición física. Prepárate para un cardio intenso y muchas planchas.

ENJOY & HAVE FUN

Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core

48 minutos

2 pasos

Cardio Burnout 1

Material: N/A

SPICY BURNOUT para complementar alguna clase con estos 12 minutos intensos en cardio! Sin equipo, todo con el peso de tu cuerpo. Y sin descansos para trabajar tu condición física.
ENJOY!

Alto Impacto 15 Min TO THE BEAT Cardio Intermedio Avanzado Fullbody

13 minutos

1 pasos