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Cardio Abs 3
SWEAT TIME! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de cardio con abdomen! Es una clase al ritmo de la música con una parte por tiempos. Vamos a trabajar mucho la resistencia y coordinación. Clase ideal para esos días que buscas algo spicy intenso y dinámico. Recuerda que te puedes tomar descansos cuando necesites. Escucha a tu cuerpo, pero rétate a dar tu máximo.
ENJOY!!
Alto Impacto
Mancuernas
MIX & MOVE
Intermedio
Cardio
45 Min
Avanzado
Core
45 minutos
1 pasos
Upperbody Strong 5
STRONGER! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de fuerza enfocada en tren superior. Vas a trabajar bíceps, tríceps, hombro, pecho y espalda con enfoque en crear tono muscular y fuerza. Es una clase muy dinámica con ejercicios por tiempos, repeticiones y con la música. La puedes adaptar a tu nivel eligiendo el peso que necesites. Y te recomendamos regresar a esta clase en un futuro para que puedas ir incrementando el peso de tus mancuernas.
ENJOY!
Fuerza
Mancuernas
MIX & MOVE
Intermedio
Upperbody
Bajo Impacto
Avanzado
45 Min
Atleta
50 minutos
1 pasos
Lowerbody Strong 6 ft Reggaeton
LEG BURN! Bienvenida a esta clase deliciosa de fuerza pierna. Es una clase 100% de fuerza para crear ese tono muscular en tus cuádriceps y glúteos. Estaremos acompañadas de reggaeton para que te motives toda tu clase!! Recuerda usar tus mancuernas más pesadas y cuidar mucho tu postura. Dale con todo y haz que cada repetición cuente!
WORK IT GIRL!
Fuerza
Mancuernas
Lowerbody
MIX & MOVE
Intermedio
Bajo Impacto
45 Min
Avanzado
Resistencia
Atleta
48 minutos
1 pasos
Upperbody Strong 4 ft. Drake & Rihanna
ARMS! Bienvenida a esta clase de 45 minutos con un súper dueto Drake y Rihanna. Es una clase enfocada en fuerza para trabajar todo el tren superior. Es multinivel donde puedes ir adaptando el peso. Lo importante es que elijas un peso que te rete para que puedas obtener los resultados del trabajo de fuerza. Disfruta de esta clase y deja que te arda todo ese músculo!
WORK IT GIRL!
WORK IT GIRL!
Fuerza
Mancuernas
Intermedio
Upperbody
Bajo Impacto
MIX & MOVE
45 Min
Avanzado
Resistencia
Atleta
47 minutos
1 pasos
Lowerbody Strong 5 ft Women Power
STRONG LEGS! Bienvenida a esta clase de fuerza pierna diseñada para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Esta clase es para que te retes con el peso y puedas recibir los beneficios de la fuerza. Adáptala a tu nivel, pero si no terminas con piernas temblorinas entonces faltó agregarle peso! Dale con todo y vamos por esas piernas fuertes, sanas y marcadas!
GO!
GO!
Fuerza
Mancuernas
Lowerbody
MIX & MOVE
Intermedio
Bajo Impacto
45 Min
Avanzado
Liga
Atleta
48 minutos
1 pasos
Fullbody Strong 3
Principiante
Fuerza
Mancuernas
MIX & MOVE
Bajo Impacto
Intermedio
Liga
45 Min
Resistencia
47 minutos
1 pasos
Lowerbody Strong 3
BOLD LEGS! Bienvenida a esta clase de fuerza y resistencia enfocado en pierna. Esta sesión de 45 minutos está diseñada para fortalecer tus músculos de la parte inferior usando mancuernas y liga de resistencia. Rétate con el peso, porque eso será clave para ver mayores resultados. Disfruta tu clase!!!
STRONGER EVERYDAY!
Mancuernas
Fuerza
Lowerbody
MIX & MOVE
Bajo Impacto
Intermedio
Liga
Avanzado
45 Min
Resistencia
Movilidad
47 minutos
1 pasos
Lowerbody Power 4
TO THE BEAT! A disfrutar de estos 45 minutos de pierna todo al ritmo de la música! Será una clase que te hará sudar y quemar toooodo! Olvídate de tus pendientes del día, conéctate a esta clase y da tu máximo en cada repetición! Vas a disfrutarla mucho y te va a retar, pero después de esta clase saldrás más fuerte!
A darle!!
TO THE BEAT
Lowerbody
Mancuernas
Intermedio
45 Min
Liga
Avanzado
47 minutos
1 pasos
Fullbody Power 2
TIME TO MOVE! Hoy tenemos una clase de HIIT x SETS donde trabajarás todo tu cuerpo. Serán 45 minutos por tiempos y repeticiones donde trabajarás todo tu cuerpo en cardio, fuerza y resistencia. Vas a necesitar mancuernas y ligas y muchas actitud!
SWEAT & BURN!
SWEAT & BURN!
Mancuernas
Intermedio
Liga
Avanzado
45 Min
Fullbody
HIIT x SETS
49 minutos
1 pasos
Flow & Tone 2
TIME TO FLOW! Bienvenida a esta clase de movilidad y resistencia para darle SALUD a tu cuerpo. No necesitas nada de equipo más que tu tapete.Vamos a trabajar ejercicios compuestos, rutinas al ritmo de la música y algunas rutinas con ejercicios de estabilidad y equilibrio. Son 45 minutos muy dinámicos que estamos seguras disfrutarás cada momento.
ENJOY!
Sin material
Bajo Impacto
Intermedio
Fullbody
45 Min
Avanzado
Resistencia
FLOW & TONE
Movilidad
Core
47 minutos
1 pasos
Upperbody Power 3 ft. Rihanna
SWEAT & BURN! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta en donde trabajarás toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios demandantes de cardio y fuerza. Prepárate para hacer burpees y cargar mancuernas pesadas! Esta es una clase compleja y de alto nivel, te retarás a nivel físico y mental. Rihanna nos acompañará en toda la clase.
A SUDAR!
Alto Impacto
Mancuernas
MIX & MOVE
Upperbody
Avanzado
45 Min
Movilidad
Atleta
47 minutos
1 pasos
Lowerbody Power 2 - Oldies
A SUDAR! Una clase para retarte a nivel físico y mental. Sal de tu zona de confort con estos 45 minutos de pierna donde trabajarás fuerza, cardio y resistencia. Lleva a tu cuerpo al máximo con esta clase nivel avanzado/atleta disfrutando de la música y sintiendo cada parte de ti quemar.
Mancuernas
Lowerbody
MIX & MOVE
45 Min
Avanzado
Liga
Atleta
52 minutos
1 pasos
Upperbody Power 1 - Justin Bieber ft. Usher
WORK THOSE ARMS! Rétate con esta clase de upperbody al ritmo de Justin Bieber y Usher. 45 minutos de cardio, fuerza y resistencia donde trabajarás por tiempos, repeticiones y al ritmo de la música. Vas a sentir que tus brazos se fortalecen x 1000!!! Disfrútala y da tu máximo.
ENJOY
Mancuernas
MIX & MOVE
Intermedio
Upperbody
Avanzado
45 Min
Liga
44 minutos
1 pasos
Fullbody Power 1
BACK ON TRACK! Esta clase es ideal para ti si estás retomando el ejercicio y quieres volver a activarte. Trabajaremos todo el cuerpo por tiempos y repeticiones con mancuernas. Es una clase que te retará y te hará sudar! Recuerda ir a tu ritmo y disfrutar del movimiento.
A DARLE!
A DARLE!
Principiante
Mancuernas
Fullbody
45 Min
HIIT x SETS
44 minutos
1 pasos
HIIT TO THE BEAT 2
TO THE BEAT!! Disfruta de esta clase al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo. Es una clase retadora pero muy divertida donde harás sudar a tu cuerpo y harás quemar cada músculo, pero estamos seguras que vas a disfrutar cada segundo de esta clase! Al final también te regalamos una meditación para que termines tu rutina muy conectada contigo.
ENJOY!
TO THE BEAT
Alto Impacto
Mancuernas
Intermedio
45 Min
Fullbody
Avanzado
Liga
45 minutos
1 pasos
Flow & Tone 1
A fluir con esta clase de movilidad y resistencia! 45 minutos en donde combinamos ejercicios de pilates, barre y funcional para crear una fusión increíble de tensión y estiramiento muscular. Fluirás también al ritmo de la música y trabajarás tu coordinación y equilibrio con ciertos ejercicios. Date un momento para desconectarte del estrés del día y conecta con tu mente y cuerpo con esta rutina.
ENJOY!!
Mancuernas
Bajo Impacto
Intermedio
Resistencia
45 Min
Avanzado
FLOW & TONE
Movilidad
46 minutos
1 pasos
HIIT TO THE BEAT 1
FAV CLASS!! Actívate con esta clase de fullbody, todo al ritmo de la música trabajando todo tu cuerpo con ejercicios de cardio, resistencia y fuerza. Esta clase te hará sudar y retarte, pero se te pasará rapidísimo porque es muy dinámica. Disfrútala y siente la música!
Mancuernas
TO THE BEAT
Alto Impacto
Intermedio
Avanzado
45 Min
Fullbody
Liga
45 minutos
1 pasos