New Beat Challenge
¡Bienvenida a New Beat Challenge!
Un reto de dos semanas con clases 100% al ritmo de la música, creado para disfrutar, retarte y empezar el año desde una energía más dinámica. A lo largo de 14 días entrenarás con distintos estilos como POWER, STRONG y FLOW & TONE, combinando clases de cardio, fuerza, resistencia y movilidad que te ayudarán a mantenerte activa y con la mente enfocada. Es un reto para moverte y divertirte mientras entrenas de forma completa y constante.
Un reto de dos semanas con clases 100% al ritmo de la música, creado para disfrutar, retarte y empezar el año desde una energía más dinámica. A lo largo de 14 días entrenarás con distintos estilos como POWER, STRONG y FLOW & TONE, combinando clases de cardio, fuerza, resistencia y movilidad que te ayudarán a mantenerte activa y con la mente enfocada. Es un reto para moverte y divertirte mientras entrenas de forma completa y constante.
| Tiempo de finalización | 9 horas 37 minutos |
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Programa
DÍA 13
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Flow & Tone 11 - Core
Material: par de 2lb - también se puede sin material
Lets flow! Bienvenida a esta clase de core donde trabajamos principalmente el recto abdominal y oblicuos. También tendrás movilidad al inicio de la rutina para lubricar tus articulaciones y poder tener mejores rangos de movimiento. Es una rutina de mucha resistencia y sin impacto, solo necesitas tu par de mancuernas ligerito y con eso estás lista para la clase!
Lets flow! Bienvenida a esta clase de core donde trabajamos principalmente el recto abdominal y oblicuos. También tendrás movilidad al inicio de la rutina para lubricar tus articulaciones y poder tener mejores rangos de movimiento. Es una rutina de mucha resistencia y sin impacto, solo necesitas tu par de mancuernas ligerito y con eso estás lista para la clase!
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