New Beat Challenge

¡Bienvenida a New Beat Challenge!

Un reto de dos semanas con clases 100% al ritmo de la música, creado para disfrutar, retarte y empezar el año desde una energía más dinámica. A lo largo de 14 días entrenarás con distintos estilos como POWER, STRONG y FLOW & TONE, combinando clases de cardio, fuerza, resistencia y movilidad que te ayudarán a mantenerte activa y con la mente enfocada. Es un reto para moverte y divertirte mientras entrenas de forma completa y constante.

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Tiempo de finalización	9 horas 37 minutos

Programa

DÍA 9

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Cardio burnout 5

Material: N/A

SWEAT! Bienvenida a este BURNOUT EXPRESS de cardio para complementar alguna clase! Es una clase que te hará sudar y fluir con la música. Disfrútala, despéjate y dalo todo estos 15 minutos. Habrán rutinas con la música y un TABATA de 4 minutos donde podrás meterle máxima intensidad y entrenar la condición física. Recuerda estirar al final.

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Glutes & Thighs Strong 1

Material: Tapete, liga tela

BOOTY TIME! Bienvenida a esta clase de glúteos, aductores y abductores todo al beat de la música! Prepárate para escuchar mucho reggetón y a Shakira. Solo necesitas una liga de resistencia y estás lista para tu clase. Vas a trabajar tanto en mat como de pie, te recomendamos hacer esta clase en calcetas o con tenis planos. Definitivamente vas a sentir tus glúteos quemar, así que mentalízate y goza tu clase!

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New Beat Challenge

DÍA 9

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Técnica

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