Back to Balance

¡Bienvenida a Back to Balance!

Un programa de 3 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu bienestar físico, mental y emocional, y regresar al balance de forma suave pero comprometida.

Incluye rutinas de 30 a 45 minutos, sesiones de flexibilidad los sábados, meditaciones al final de cada entrenamiento y ejercicios de journaling que te invitan a escucharte, motivarte y retomar tu compromiso contigo misma desde un lugar amoroso.

Este programa te acompaña a regresar a tu rutina de forma suave pero constante, cultivando el equilibrio desde adentro.

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Tiempo de finalización	16 horas 32 minutos

Clase
Reseñas (1)

Back to balance Programa

Journal Prompt: ¿Qué hábitos me hacen bien y quiero fortalecer?

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Core burnout 2

Material: 1 de 5lb, 1 de 8lb, 1 de 15lb

CORE EXPRESS! Bienvenida a esta rutina de Core 15 minutos para esos días que quieres un extra burn! Es una clase corta que puedes añadir al final de tu rutina! Necesitas mancuernas de diferentes pesos para los ejercicios y van a ser rutinas con la música y una parte por tiempos. Disfruta y deja que queme delicioso ese abdomen!!
BURN IT!

Nivel: intermedio/avanzado
Material: 1 de 5lb, 1 de 8lb, 1 de 15lb
Temática: N/A
Duración: 15 min
Clasificación: MIX & MOVE

00:18

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Glutes Power 1

Material: 1 de 25lb, liga tela

BOOTY! Bienvenida a esta clase de glúteo combinada con rutinas de cardio! Es una clase muy dinámica con rutinas al ritmo de la música y y por tiempos y repeticiones. Necesitas solo una liga de tela y tu mancuerna más pesada.

Nivel: intermedio/avanzado
Material: 1 de 25lb, liga tela
Temática: N/A
Duración: 30 min
Clasificación: MIX & MOVE

00:35

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