Back to Balance

¡Bienvenida a Back to Balance!

Un programa de 3 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu bienestar físico, mental y emocional, y regresar al balance de forma suave pero comprometida.

Incluye rutinas de 30 a 45 minutos, sesiones de flexibilidad los sábados, meditaciones al final de cada entrenamiento y ejercicios de journaling que te invitan a escucharte, motivarte y retomar tu compromiso contigo misma desde un lugar amoroso.

Este programa te acompaña a regresar a tu rutina de forma suave pero constante, cultivando el equilibrio desde adentro.

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Tiempo de finalización	16 horas 32 minutos

Clase
Reseñas (1)

Back to balance Programa

Journal Prompt: ¿Qué diálogo interno necesito transformar para seguir avanzando?

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Cardio burnout 7 - upper

Material: par de 5lb

SWEAT! Bienvenida a este workout express de 15 minutos para trabjar cardio y upperbody. Es una rutina de alto impacto todo al ritmo de la música. Trabajarás resistencia cardiovascular y mucha coordinación. Necesitas un par de mancuernas de 5 libras y prepárate que vienen muchos burpees, pushups y saltos!

ENJOY!

Nivel: intermedio/avanzado
Material: par de 5lb

Temática: N/A

Duración: 15 min

Clasificación: TO THE BEAT

00:17

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Flow & Tone 12 - Upperbody

Material: par de 2lb, par de 5lb, liga plástico

ARMS! Bienvenida a esta clase de flow & tone enfocada en upperbody. Vamos a trabajar movilidad, resistencia y coordinación con mancuernas ligeras y liga de plástico. Es una clase que sentirás ese burn delicioso para crear tono muscular en todos tus brazos! Se va a sentir una clase tipo pilates, así que disfruta mucho de estos 30 minutos para ti.
LET'S FLOW

Nivel: intermedio/avanzado
Material: par de 2lb, par de 5lb, liga plástico
Temática: N/A
Duración: 30 min
Clasificación: FLOW & TONE

00:34

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