Back to Balance

¡Bienvenida a Back to Balance!

Un programa de 3 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu bienestar físico, mental y emocional, y regresar al balance de forma suave pero comprometida.

Incluye rutinas de 30 a 45 minutos, sesiones de flexibilidad los sábados, meditaciones al final de cada entrenamiento y ejercicios de journaling que te invitan a escucharte, motivarte y retomar tu compromiso contigo misma desde un lugar amoroso.

Este programa te acompaña a regresar a tu rutina de forma suave pero constante, cultivando el equilibrio desde adentro.

Adquiere tu Membresía

Tiempo de finalización	16 horas 32 minutos

Clase
Reseñas (1)

Back to balance Programa

Journal Prompt: ¿Qué puedo celebrar de mí esta semana, por pequeño que parezca?

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Cardio Burnout 6

Material: N/A

BURN! Bienvenida a este burnout de cardio fullbody express! Prepárate para sudar y hacer trabajar tu corazón! 4 rutinas al ritmo de la música para sacar toda el FUA y llenarnos de endorfinas! No necesitas nada más que tu tapete y muucha energía. Disfruta de estos 15 minutos INTENSOS!
SPICY CARDIO

Nivel: intermedio/avanzado
Material: N/A
Temática: N/A
Duración: 15 min
Clasificación: TO THE BEAT

00:15

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Fullbody Strong 6 ft. Selena Gómez

Material: par de 15/25lb, par de 10/15lb, step

FULLBODY! Bienvenida a esta clase de Fullbody HIIT x SETS con Selena Gómez. Esta es una clase muy diferente a lo que hemos hecho antes, trabajaremos mucho con repeticiones y combos. Escoge un peso que te rete para poder trabajar de forma efectiva la FUERZA! Se necesita también el step, pero es OPCIONAL, si no tienes no te preocupes, te damos opciones. Vas a disfrutar mucho estos 30 minutos y vas a terminar con un afterfeeling que te hará sentir poderosa y fuerte!
ENJOY!

Nivel: intermedio/avanzado/atleta
Material: par de 15/25lb, par de 10/15lb, step
Temática: Selena Gómez
Duración: 30 min
Clasificación: HIIT x SETS

00:38

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