Ir al contenido

Todos las clases

Upperbody ×
Upperbody Strong 5
Upperbody Strong 5
STRONGER! Bienvenida a esta clase de 45 minutos de fuerza enfocada en tren superior. Vas a trabajar bíceps, tríceps, hombro, pecho y espalda con enfoque en crear tono muscular y fuerza. Es una clase muy dinámica con ejercicios por tiempos, repeticiones y con la música. La puedes adaptar a tu nivel eligiendo el peso que necesites. Y te recomendamos regresar a esta clase en un futuro para que puedas ir incrementando el peso de tus mancuernas.
ENJOY!
Mancuernas Fuerza Bajo Impacto Upperbody Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Atleta
Upperbody Strong 4 ft. Drake & Rihanna
Upperbody Strong 4 ft. Drake & Rihanna
ARMS! Bienvenida a esta clase de 45 minutos con un súper dueto Drake y Rihanna. Es una clase enfocada en fuerza para trabajar todo el tren superior. Es multinivel donde puedes ir adaptando el peso. Lo importante es que elijas un peso que te rete para que puedas obtener los resultados del trabajo de fuerza. Disfruta de esta clase y deja que te arda todo ese músculo!
WORK IT GIRL!
Fuerza Mancuernas Bajo Impacto Upperbody Intermedio MIX & MOVE 45 Min Avanzado Resistencia Atleta
Core Strong 2
Core Strong 2
CORE! Bienvenida a esta clase de 60 minutos de puro core. Trabajarás mucho el recto abdominal, transverso abdominal, oblicuos. Está diseñada para ayudarte a fortalecer tu centro de estabilidad, el core. Te va a quemar todo, pero es una clase muy dinámica con rutinas con la música y por tiempos. Disfrútala y vamos por ese core fuerte, sano y marcado.
LET'S GO!
Mancuernas Fuerza Bajo Impacto Upperbody Intermedio MIX & MOVE Avanzado Resistencia 60 Min Core
Arms & Abs 2
Arms & Abs 2
BURNING ARMS! Bienvenida a esta clase de Abs & Arms donde solo necesitarás tu liga de resistencia de plástico! Ideal para llevarte esta clase de viaje. En estos 30 minutos trabajarás cardio y resistencia, todo al beat de la música. Vas a sentir tus brazos y abdomen quemar!! Disfruta de estos 30 minutos y da tu máximo!
SWEAT & SHINE!
TO THE BEAT Sin material Upperbody Intermedio 30 Min Liga Resistencia Avanzado
Upperbody Power 5
Upperbody Power 5
PUMP IT! Bienvenida a esta clase de 60 minutos hecha para que tus brazos terminen FUERTES Y PODEROSOS! En esta clase habrán rutinas especialmente de fuerza, así que ve por tu par de mancuernas pesadas y dale con todo!! 
YOU CAN DO IT!
Mancuernas Fuerza MIX & MOVE Intermedio Upperbody Liga Avanzado Resistencia Movilidad 60 Min
Upperbody Power 4
Upperbody Power 4
DAY 8! Bienvenida a tu clase de hoy que es parte del programa ZERO TO STRONG. Qué emoción que ya vamos en la clase 8, semana 3. El día de hoy tenemos una clase de cardio, resistencia, movilidad, fuerza, estiramiento y meditación. Un poquito de todo para que se te pase rápido y puedas sentir todo el trabajo en esos brazos!! Te vas a divertir y SEGURO te va a retar! Vamos a disfrutarla juntas y a dar el máximo en estos 30 minutos.
LET'S GET MOVING!
Principiante ZERO TO STRONG Mancuernas Intermedio MIX & MOVE 30 Min Upperbody Liga Resistencia Movilidad
Arms & Abs 1
Arms & Abs 1
DAY 5! Bienvenida a esta clase del programa ZERO TO STRONG. Hoy estaremos trabajando abdomen y brazo con rutinas al ritmo de la música y por repeticiones. Esta clase te hará quemar esos músculos y retará también tu coordinación! Sabemos que la disfrutarás mucho y te sentirás muy bien al terminarla. Recuerda ir a tu ritmo y tomar más descansos si es necesario.
ENJOY!
ZERO TO STRONG Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto MIX & MOVE Intermedio 30 Min Upperbody Resistencia Movilidad
Upperbody Strong 3
Upperbody Strong 3
DAY 2! Bienvenida a esta segunda clase del programa ZERO TO STRONG en donde te llevamos de la mano desde los básicos para retomar el ejercicio como hábito de una forma sustentable. En esta clase estarás trabajando toda la parte superior de tu cuerpo ahora sí con mancuernas y liga. Recuerda que puedes adaptar el peso a tu nivel, un peso que sea retador pero que te permita hacer el ejercicio correctamente. Disfrútala!
KEEP MOVING!
ZERO TO STRONG Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto 30 Min Upperbody Liga Resistencia HIIT x SETS Movilidad
Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris
Cardio Abs 2 ft. Calvin Harris
ABS BABY! Bienvenida a esta clase que te hará sudar y fortalecer tus abs! Todo al ritmo de Calvin Harris. Son 30 minutos de fuerza, resistencia y cardio. Solo necesitas una mancuerna pesada y estás lista para tu clase! Disfrútala y da tu máximo!
YOU CAN DO IT!
Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Cardio Intermedio 30 Min Avanzado Core
Movilidad 1 (Upperbody)
Movilidad 1 (Upperbody)
MOBILITY! Bienvenida a esta clase de 15 minutos de movilidad enfocada en espalda, hombros y muñecas. Te ayudará mucho a darle más movimiento a tus articulaciones y fortalecerlas. Además sentirás cómo se libera la tensión de toda la parte superior de tu cuerpo. Tener movilidad en nuestro cuerpo es igual a salud! Cuida tus articulaciones y músculos. 
TIME FOR YOU!
15 Min Principiante Upperbody Intermedio Avanzado Atleta STRETCH
Upperbody Strong 2
Upperbody Strong 2
WELCOME! Hoy tenemos preparada para ti una clase donde trabajarás la parte superior de tu cuerpo en tan solo 30 minutos! Agarra tu par de mancuernas, una liga y prepárate para disfrutar y trabajar tu cuerpo! 
ENJOY YOUR CLASS!
Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Intermedio 30 Min Avanzado Liga
Cardio Upperbody 1 ft. Lana del Rey
Cardio Upperbody 1 ft. Lana del Rey
SWEAT SWEAT SWEAT! 30 minutos de 100% cardio para hacerte sudar al ritmo de Lana del Rey! Lo único que necesitarás es un par de ma cuernas de 5lb y estamos seguras que terminarás esta clase ENDORFINADA  y con mucha energía. Recuerda que puedes ir a tu ritmo y tomarte los descansos que necesites.
A sudar!! 
Mancuernas TO THE BEAT Alto Impacto Cardio Intermedio 30 Min Upperbody Avanzado
Upperbody Strong 1
Upperbody Strong 1
FEEL THE BURN! 30 minutos de 100% fuerza y resistencia enfocado en HOMBRO Y ESPALDA. Esta clase es para cualquier nivel, aquí el nivel lo pondrás tú con el peso que le metas. Da tu máximo en cada repetición y siente tus músculos trabajar estos 30 minutos. 
ENJOY!!
Fuerza Principiante Mancuernas Bajo Impacto Upperbody 30 Min Intermedio Avanzado Resistencia Atleta HIIT x SETS
Arms Strong 1 ft. Reggaeton
Arms Strong 1 ft. Reggaeton
BECOME STRONG! Bienvenida a esta clase de 30 minutos enfocada en bíceps y tríceps con temática de reguetón viejito para disfrutarla al máximo! 100% de fuerza y resistencia. Rétate con el peso y da tu cien! Recuerda que para incrementar masa muscular es más importante hacer menos repeticiones pero con un peso pesado, que muchas repeticiones con peso liviano, así que sin miedo a subirle el peso!
ENJOY!
Principiante Mancuernas Fuerza Bajo Impacto Intermedio 30 Min Upperbody Avanzado Resistencia Atleta Step
Upperbody Power 3 ft. Rihanna
Upperbody Power 3 ft. Rihanna
SWEAT & BURN! Bienvenida a esta clase nivel avanzado/atleta en donde trabajarás toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios demandantes de cardio y fuerza. Prepárate para hacer burpees y cargar mancuernas pesadas! Esta es una clase compleja y de alto nivel, te retarás a nivel físico y mental. Rihanna nos acompañará en toda la clase. 
A SUDAR! 
Alto Impacto Mancuernas MIX & MOVE Upperbody Avanzado 45 Min Atleta Movilidad
Upperbody Power 2 - Justin Bieber
Upperbody Power 2 - Justin Bieber
ARMS ON FIRE! Disfruta de esta clase nivel principiante para hacer trabajar toda la parte superior de tu cuerpo con ejercicios de movilidad, fuerza y resistencia. Hoy tocan 30 minutos con Justin Bieber! Recuerda que puedes ir a tu ritmo y tomar los descansos necesarios.
ENJOY!
Mancuernas Principiante TO THE BEAT 30 Min Upperbody Liga Movilidad
Upperbody Power 1 - Justin Bieber ft. Usher
Upperbody Power 1 - Justin Bieber ft. Usher
WORK THOSE ARMS! Rétate con esta clase de upperbody al ritmo de Justin Bieber y Usher. 45 minutos de cardio, fuerza y resistencia donde trabajarás por tiempos, repeticiones y al ritmo de la música. Vas a sentir que tus brazos se fortalecen x 1000!!! Disfrútala y da tu máximo.
ENJOY
Mancuernas Intermedio Upperbody MIX & MOVE Liga 45 Min Avanzado