Glutes Strong 6
Material: par de 25lb, 1 de 15lb, liga plástico, polainas, step
BOOTY ON FIRE! Bienvenida a esta clase de glúteo donde nos enfocaremos en fuerza y resistencia. La mitad de la clase la haremos de pie y la segunda mitad en tu tapete. Te recomiendo utilizar un peso que te rete para poder desarrollar la fuerza en tus glúteos e isquiotibiales. También usaremos polainas para los ejercicios de tapete, pero si no tienes no te preocupes, se puede sin polainas. Solo recuerda activar muy bien cada movimiento para que sea más efectivo.
