Plática: Mujer y deporte - Nutrición inteligente

En esta plática con la nutrióloga Kenya Lira aprendimos cómo alinear nuestra alimentación con el ciclo menstrual para sentirnos con más energía y mejorar el rendimiento; qué comer antes, durante y después de entrenar; la importancia de la hidratación y los electrolitos; y cómo una nutrición consciente impacta directamente en nuestro bienestar integral.

Síguela en Instagram como: health.drive.nut